體質(zhì)差可以喝中藥調(diào)理嗎
公眾重視養(yǎng)生,對(duì)“亞健康”問題日漸關(guān)注,想通過中醫(yī)改善體質(zhì),但很多人犯了想“吃掉”壞體質(zhì)的誤區(qū)。
誤區(qū)典范
小陳體檢沒發(fā)現(xiàn)什么疾病,但覺得自己成天頭暈暈,懶于活動(dòng),于是想通過中藥,調(diào)理調(diào)理體質(zhì)。她到某知名藥店請(qǐng)老中醫(yī)號(hào)了脈,開服幾劑中藥,她以為喝了中藥,不適就會(huì)不見,體質(zhì)就能調(diào)理好。
醫(yī)師分析:談到調(diào)理體質(zhì),很多人犯了小陳的錯(cuò)誤,認(rèn)為調(diào)體質(zhì)就是吃幾劑中藥的事,特別是工作忙碌,講究效率的年輕人。專家提醒公眾注意兩點(diǎn):調(diào)養(yǎng)體質(zhì)非一朝一夕,調(diào)養(yǎng)體質(zhì)不是靠吃藥。
調(diào)養(yǎng)體質(zhì)不是靠吃藥
專家介紹道,以小陳舉例,她屬于典型的亞健康,中醫(yī)稱為“未病”,“治未病”——在沒得病之前防病,說的就是處理這種狀況。這種狀況的人檢查不出疾病,但身體卻有各種不適,如疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等等各方面的失調(diào),中醫(yī)認(rèn)為是身體已經(jīng)出現(xiàn)了陰陽、氣血、臟腑營(yíng)衛(wèi)的不平衡狀態(tài)。
國(guó)內(nèi)常見的是體質(zhì)九分類法,即把人的體質(zhì)分為九種,一般的中醫(yī)院都設(shè)立有體質(zhì)檢查中心,通過望聞問切等體質(zhì)辨別手法,幫你辨明體質(zhì),然后根據(jù)體質(zhì)狀況,為你的生活把脈,綜合調(diào)理體質(zhì)“治未病”。
專家說,中醫(yī)“治未病”,可以有藥物參與,可以沒有藥物參與,“治未病”還包含多種調(diào)養(yǎng)身體的方法,比如運(yùn)動(dòng)療法,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),改善身體循環(huán),達(dá)到強(qiáng)身健體增強(qiáng)抵抗力的作用;還有情志療法,即通過各種方式減輕壓力、培養(yǎng)興趣愛好陶冶情志,通過心情影響身體;還包括重視作息規(guī)律,均衡營(yíng)養(yǎng)等多方面,需綜合調(diào)理,更吃藥達(dá)不到理想效果。
即使要用中藥調(diào)體質(zhì),也不僅是吃藥那么簡(jiǎn)單,還包括藥膳、中藥膏方等手段。一些中醫(yī)材亦食亦藥,作為烹飪食材更容易堅(jiān)持,比如,脾虛者在食材中加入黨參、白術(shù)等,這些方式患者更容易接受和堅(jiān)持。
調(diào)養(yǎng)體質(zhì)非一朝一夕
此外,“治未病”是一種長(zhǎng)期手段,不是吃個(gè)中藥把“病”治好,而是注意多方面,長(zhǎng)期堅(jiān)持的一種健康的生活態(tài)度,它是一個(gè)綜合的生活方式,由很多方面構(gòu)成。但大多數(shù)人往往過度強(qiáng)調(diào)飲食、藥膳的重要性,總想著坐著不動(dòng),吃出個(gè)健康,吃走疾病,卻忽略了運(yùn)動(dòng)、陽光、睡眠、心情等等其他重要的因素。
你如果想調(diào)理體質(zhì),不妨反思一下自己的生活,各項(xiàng)都做好了嗎?飲食不夠均衡,就調(diào)整飲食;運(yùn)動(dòng)太少,就增加運(yùn)動(dòng);睡眠不好或者睡得太晚,就改改作息時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量……這樣做一定百利而無一害,有助于身體健康。
相關(guān)知識(shí)
體質(zhì)太差怎么調(diào)理 調(diào)理體質(zhì)差的三種方法介紹
體質(zhì)差怎么調(diào)理,體質(zhì)差最快調(diào)理方法
體質(zhì)差怎么調(diào)理
用什么中藥可以調(diào)理身體
體質(zhì)差有何表現(xiàn) 可這樣來進(jìn)行調(diào)理
體質(zhì)差怎么調(diào)理 從5個(gè)方面調(diào)理體質(zhì)不會(huì)差
體質(zhì)差怎么調(diào)理 如何調(diào)理體質(zhì)的方法
中藥調(diào)理身體需要多久可以懷孕
體質(zhì)差,怎么樣調(diào)理
體質(zhì)差的調(diào)理方法
網(wǎng)址: 體質(zhì)差可以喝中藥調(diào)理嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview186129.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 西鈺休閑食品加盟 費(fèi)用 代理?xiàng)l件 招商電
- 線上研討助力居家心育 ——臨沂西郊實(shí)驗(yàn)學(xué)
- 科學(xué)防疫,“宅”趣無窮——西溪學(xué)校科學(xué)科
- 玉淵潭中學(xué)居家學(xué)習(xí)健康小貼士
- 有哪些休閑游戲 放松身心的好選擇
- plus會(huì)員:美的(Midea) 10K
- PLUS會(huì)員、需搶券:LittleSwa
- plus會(huì)員:海爾(Haier)全自動(dòng)8
- 再降價(jià)、PLUS會(huì)員:LittleSwa
- 無縫連接健康服務(wù)!探索日照首個(gè)居家醫(yī)養(yǎng)云