想必每個(gè)小仙女們都經(jīng)歷過減肥的痛苦吧！既要增加運(yùn)動(dòng)量，又要忌口，簡(jiǎn)直太不容易了，在減肥減脂期間，忍不住就會(huì)變得非常的饞嘴，這樣的時(shí)光簡(jiǎn)直太難熬了，所以芒果醬經(jīng)常就會(huì)幻想有什么東西，味道既好吃，熱量又低，完全不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的美食呢？在網(wǎng)上搜索良久，終于找到了這樣一道神奇的美食，它就是香蕉酸奶派，它低脂低卡，既好吃熱量又低，而且不添加蔗糖，完全不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖哦！

　　這道香蕉酸奶派的最大亮點(diǎn)就是無油無糖，而且制作方法簡(jiǎn)單，操作起來也容易上手，就算是很少進(jìn)廚房的廚房小白也完全沒問題，最適合減肥減脂期間享用了。制作香蕉酸奶派所需要的食材也是減肥減脂人群必備的，比如說香蕉、酸奶這些，所以說食材的準(zhǔn)備上也超級(jí)方便。沒吃過香蕉酸奶派的人可能不了解，吃過的人都知道這樣一道酸香蕉酸奶派有多美味，拿來當(dāng)飯后甜點(diǎn)或者是追劇時(shí)的零嘴，再合適不過了！

　　準(zhǔn)備食材：

　　香蕉一根、酸奶一杯、雞蛋兩個(gè)、干果少許、黑芝麻少許、椰蓉少許、全麥粉20克。

　　這次準(zhǔn)備的香蕉酸奶派是一個(gè)人的量，如果是跟朋友們一起吃的，大家可以適當(dāng)增加食材的用量哦！

　　制作過程：

　　第1步：首先準(zhǔn)備一個(gè)干凈的容器，然后依次加入雞蛋酸奶、全麥粉以及椰蓉，然后將它們充分?jǐn)嚢杈鶆蚝螅胖脗溆谩?/p>

　　第2步：拿出事先準(zhǔn)備好的模具，在模具上刷上少量的油，把攪拌好的液體倒入模具中。

　　第3步：將香蕉壓成泥，然后與雞蛋攪拌均勻，最后再滴入一點(diǎn)檸檬汁去腥。

　　第4步：將攪拌過的雞蛋香蕉泥倒在模具的上層，然后撒上干果和黑芝麻。

　　第5步：提前打開烤箱預(yù)熱，之后把模具放入烤箱中，溫度設(shè)置為180度，時(shí)間設(shè)置為20分鐘即可，超級(jí)好吃的香蕉酸奶派就完成了。

　　芒果醬碎碎念：

　　這道香蕉酸奶派，別看它的做法簡(jiǎn)單，它的味道可一點(diǎn)都不輸外面店里賣的甜點(diǎn)哦！看來我的分享，這道好吃又美味的香蕉酸奶派，大家學(xué)會(huì)了嗎？是不是它的制作方法看起來非常簡(jiǎn)單呢？同樣喜歡甜品的小伙伴們趕緊動(dòng)手做起來吧，相信它的味道，一定不會(huì)讓你失望的，而且減肥減脂的小伙伴們也完全不用擔(dān)心它的熱量哦，想吃就吃，減肥的時(shí)候可不要虧待自己的胃哦！

　　香蕉和酸奶都是日常生活中常見的食材，也是家中常備的食材，平時(shí)我們都是直接就吃了或者直接就喝了，雖然都很好吃，但是時(shí)間長(zhǎng)了，難免有些單調(diào)，今天我們就用這種家常必備的食材來做出一道創(chuàng)意滿滿的香蕉酸奶派，它的做法新奇又簡(jiǎn)單，口感超級(jí)柔軟細(xì)膩，而且營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，顏值也很吸引人，這時(shí)候再配上一杯香醇的牛奶，那滋味更是妙不可言，強(qiáng)烈推薦給大家哦！

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