新年到，開懷笑一笑，又一個(gè)豐收年歲，一年好運(yùn)到！

熱騰騰的餃子它已經(jīng)出了鍋，一道道大菜被端上了桌，家家戶戶全全圍著團(tuán)圓坐。

如此美妙的節(jié)日，免不了吃吃喝喝，朋友們，快來(lái)算算，這7天您一共吃進(jìn)去了多少卡路里？

主食類：

一碗米飯 200千卡

豬肉水餃（10個(gè)） 420千卡

白饅頭（1個(gè)） 280千卡

小籠包（小的5個(gè)） 200千卡

肉包子（1個(gè)） 250千卡

菜包 1個(gè) 200千卡

鮮肉包 一個(gè) 225-280千卡

蛋餅 一個(gè) 255千卡

皮蛋瘦肉粥1碗 367千卡

揚(yáng)州炒飯 800千卡

咖喱飯 640千卡

陽(yáng)春面 392千卡

牛肉面 540千卡

炒面 860千卡

意大利面 700千卡

吉士漢堡 320千卡

酒類：

啤酒 1罐 150千卡

高梁酒 100毫升324.8 千卡

黃酒 100毫升91.6千卡

配菜類

炒白菜 200千卡

白煮雞蛋1個(gè) 86千卡

白切雞1塊(100克) 200千卡

燒鴨3兩(120克) 1份 356千卡

羊肉串(炸)100克 217千卡

羊肉(熟)100克 215千卡

豬肉(軟五花)85克 349千卡

烤雞73克240卡

牛肉 100克 106千卡

玉米濃湯 120 千卡

麥香雞 519千卡

薯?xiàng)l(中) 479千卡

辣香雞翅膀1只 180 千卡

墨西哥雞肉卷1個(gè) 600千卡

水果類：

紅富士蘋果85克 45千卡

草莓100克 35千卡

梨100克 38千卡

獼猴桃100克 54千卡

橙1個(gè) (中) 50 千卡

芒果1個(gè) (中) 100 千卡

荔枝100克 57千卡

飲品：

柳橙原汁 1杯 110千卡

蘋果汁 1杯 120千卡

香草蛋筒中號(hào)： 350千卡

巧克力雪糕：280千卡

麥旋風(fēng)：620千卡

珍珠奶茶 160 千卡

原味優(yōu)酪乳180 千卡

雪碧、可樂(lè)355cc135 千卡

椰子汁 180 千卡

抹茶拿鐵（大杯）290千卡

熱巧克力 138千卡

零食類：

爆米花 100g 459千卡

薯片（大，1包） 840千卡

巧克力1塊100克約 550千卡

牛奶太妃糖 100克 366千卡

芝麻花生糖 約3塊 160千卡

鳳梨酥100克 511千卡

蛋黃酥100克 386千卡

老婆餅 一個(gè) 60公克 250千卡

驢打滾100克 194千卡

糕點(diǎn)類：

蘋果派 260千卡

紅豆面包 280千卡

法式牛角面包100克 375千卡

cheese蛋糕（1塊）224千卡

蜂蜜（1匙） 45千卡

方糖（2顆） 27千卡

最厲害的在此：一頓火鍋=10碗米飯，也就是1740千卡。朋友們，吃火鍋一定要慎重??！

想要減肥的，可以多吃點(diǎn)蔬菜，盡量吃水煮的不要炒的，像花菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、萵苣，絲瓜、茄子、四季豆等，都非常低卡路里。

過(guò)節(jié)雖然開心，可大咖醫(yī)也要提醒朋友們，千萬(wàn)別吃太多哦，不然節(jié)后就得忙著減肥啦！

大咖醫(yī)祝各位：新春快樂(lè)，萬(wàn)事如意！

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