按照聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織的定義，健康由四個(gè)元素組成：一是父母遺傳，占15分；二是環(huán)境，占17分，其中社會(huì)環(huán)境占10分，自然環(huán)境占7分；三是醫(yī)療、醫(yī)院、技術(shù)，占8分；四是個(gè)人生活方式、生活行為，占60分。即是說(shuō)，決定一個(gè)人的健康的因素中，基因加環(huán)境，有32分是改變不了的。但有68分可以人為控制。

一個(gè)人高矮胖瘦、長(zhǎng)相、健康和父母有關(guān)系，姚明的父母曾分別是國(guó)家男籃女籃的主力中鋒。父母高血壓，子女有45%的幾率得高血壓；父母雙方一個(gè)高血壓，子女有28%的幾率得高血壓；父母雙方血壓正常，子女有3.5%的幾率得高血壓。我們所里有個(gè)小女孩，7歲膽固醇1080，11歲心絞痛、心肌梗死，13歲冠脈造影3支血管高度狹窄，15歲一走路就心絞痛，不得不做冠脈搭橋術(shù)。15歲上初三，冠脈搭了4根橋，和葉利欽搭得一樣多，比克林頓多一根。為什么？爸爸膽固醇500多，媽媽膽固醇600多，具有家族高膽固醇脂血癥。

醫(yī)院、醫(yī)療，在健康中只占8分。但在2001年，我們?yōu)榇嘶ㄙM(fèi)了6140億，去年花了8000億。生活方式占60分，所以健康的鑰匙在自己手里：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。榮譽(yù)再高，是領(lǐng)導(dǎo)的，是領(lǐng)導(dǎo)的栽培；成績(jī)?cè)俅?，是大家的，是大家的齊心協(xié)力；金錢再多，是子女的，只有身體是自己的。關(guān)愛(ài)自己就是關(guān)愛(ài)家庭，關(guān)愛(ài)社會(huì)，關(guān)愛(ài)祖國(guó)。