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艾灸減肥灸哪里瘦肚子艾灸減肥一個月瘦多少

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月21日 17:26

艾灸是一種中醫(yī)的治療方式，聽說還可以起到減肥的效果，很多人都想去嘗試一下，那么艾灸減肥灸哪里瘦肚子呢？

艾灸減肥灸哪里瘦肚子

肚臍。

中醫(yī)認為，肥胖是由于脾虛濕盛所致，而艾灸可以將體內(nèi)的一下濕氣和毒氣排出，使身體達到一個比較通暢的狀態(tài)，所以艾灸是可以幫助減肥的。

而肚臍是且距離肚子非常近的一個穴位，并且是上半身的要穴，所以艾灸肚臍的話，是有助于改善循環(huán)緩慢和腰腹部肥胖癥狀的。

根據(jù)情況看。

艾灸減肥的效果會受到個人體質(zhì)、選取穴位、飲食方式等諸多因素的影響，所以艾灸一個月瘦多少是完全因人而異的。

但從眾多減肥的例子來看，減肥一個月通?？梢允?0斤左右，效果好的甚至可以瘦10斤以上，但也有部分人群取得的效果不佳，甚至完全無效，因此艾灸減肥一個月能瘦多少，需要根據(jù)具體的情況看。

建議隔1-2天進行一次。

艾灸減肥除了前三天每天灸以外，一般是不要每天進行的，因為在每次艾灸完后，身體需要一定適應(yīng)的過程，所以不建議頻率過高，隔1-2天灸一次，一周3-4次左右即可。

但這個頻率是一個參考，具體的操作過程中，還需要根據(jù)身體的反應(yīng)來適當調(diào)整艾灸的次數(shù)和穴位，這樣才可以更好的達到減肥瘦身功效。

艾灸通常分為病理性肥胖和生理性肥胖，而艾灸是一種治療方式，所以對于病理性肥胖起到的效果會更好一些，比如一些因體內(nèi)水濕太重導(dǎo)致的肥胖，習(xí)慣性便秘導(dǎo)致的肥胖等，都可以通過艾灸來進行緩解。

但對于生理性肥胖，艾灸所能起到的效果有限，因為這主要是由于人體攝入的熱量超過了機體所能消耗的熱量，導(dǎo)致脂肪成分在體內(nèi)積累過多而形成的，主要還是需要通過控制飲食和增加鍛煉來達到目的。