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艾灸減肥一個月瘦多少 艾灸減肥多長時間能見效

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月09日 05:46

艾灸減肥可能有不少人都聽說過,跟針灸減肥一樣,都是屬于運用了一些中醫(yī)知識的減肥方法,對身體的傷害較小,那么,艾灸減肥一個月能瘦多少呢?

艾灸減肥一個月瘦多少

艾灸減肥達到的效果是因人而異的。艾灸減肥的效果會根據(jù)人的體質(zhì)、選取穴位、飲食方式等諸多因素的影響。從眾多減肥實例來看,減肥的效果常見在0-10斤之間,大部分人使用艾灸減肥都可以取得一定的效果,效果好的甚至可以達到10斤以上。

但是也有部分人群效果不佳,甚至無效。需要注意的是,在艾灸減肥的同時,適當節(jié)制飲食、加強鍛煉也是十分重要的,艾灸的目的不是在于減肥,而是調(diào)節(jié)身體機能的平衡,從而使身體代謝活躍,達到減肥的目的,如果將全部希望全寄托在艾灸上,是不合理的。

艾灸減肥一個月瘦多少 艾灸減肥多長時間能見效

艾灸減肥多長時間能見效

一般來說艾灸減肥三個月左右可以看到比較明顯的效果。

艾灸減肥的具體效果其實是會因人而異的,每天艾灸1次,每個穴位灸10分鐘左右,1個月為一個療程,三個療程一般可以見到顯著效果。艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效,科學(xué)的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢,需長期堅持才能見效。艾灸可以疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血,可以調(diào)節(jié)身體臟腑功能平衡,可以減少脂肪的吸收,并且加速脂肪的消耗,從而達到了減肥的目的。

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為什么艾灸可以減肥

艾灸的方法不僅能夠幫人體疏通經(jīng)脈,平衡臟腑功能,還能夠促進胃部以及腸胃的蠕動從而減少脂肪的吸收,人體在進行了艾灸之后,是可以加速自身體內(nèi)的排泄功能,進而達到減肥瘦身的效果。

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艾灸減肥怎么選穴位

艾灸的減肥穴位要根據(jù)具體的肥胖癥狀來選取。如果患者只是單純的肥胖型想減肥,那么針灸大椎穴以及腰陽穴都很有用,其中艾灸大椎穴是可以起到消炎涼血的作用,而且還有消炎解暑的功效,大椎穴位于人體的第七脊椎棘突下方,肥胖癥患者艾灸時一定要找到正確的位置呦!腰陽穴是位于人體的第四脊椎棘突下方,艾灸這個穴位是可以治療女性朋友的月經(jīng)失調(diào)以及內(nèi)分泌失調(diào)等情況,對人體的經(jīng)脈血液疏通非常有效,讓人體的新陳代謝處于正常情況下,有助于減肥瘦身。

如果人體的肥胖是由于飲食失調(diào),產(chǎn)后虛胖或者是更年期所引起的腎虛等情況,在艾灸減肥的時候主要針灸天樞穴和中脘穴。艾灸天樞穴是可以改善人體的腸胃功能,可以讓消除或者減輕人體的腸道功能失常所導(dǎo)致的各種病癥,而且還可以加速腸胃的蠕動,讓人體更好的消化吸收,加速人體糞便廢物的排出。

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