1、貼心媽媽的首選：十個月寶寶營養(yǎng)粥

對小寶寶來說，食物的選擇性比較小，想要吃得營養(yǎng)的話，粥就是一個非常好的選擇。那么，今天小編要介紹的是十個月的寶寶適合吃的營養(yǎng)粥食譜。有需要的媽媽們可千萬不要錯過哦，趕緊到寶寶營養(yǎng)粥中看看吧。寶寶有營養(yǎng)，媽媽才放心！

山藥蓮子粥

營養(yǎng)價值：山藥具有溫補、強身健魄的功效，蓮子也是豐富鈣源，同樣具有強身功效。

用料：蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若干

做法：

1、二米洗凈，加入山藥塊，蓮子湯和一朵銀耳，放入隔水燉煲四小時

2、熟悉取山藥塊放料理機打泥，再勺入煮熟的粥即可。

瘦肉魚肉干貝粥

營養(yǎng)價值：干貝高含礦物質(zhì)，比魚翅和燕窩還高，蛋白質(zhì)也是牛肉、鮮蝦的3倍。

用料：瘦肉、青菜、干貝、大米

做法：

1、先切瘦肉、干貝、青菜切碎

2、把肉和干貝放入洗好的米里開火煮

3、用bb鍋煮煮一個半小時

4、將青菜倒入粥中，再煮一會即可

西蘭花三文魚豬肝粥

營養(yǎng)價值：豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)和膽固醇，以及維生素A；三文魚含有豐富不飽和酸，西蘭花含有豐富的礦物質(zhì)，作為搭配，金針菇有熱量低、多種維生素的特點，這是一道營養(yǎng)豐富的寶寶輔食喔。

用料：西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚4小塊、大小米若干

做法：

1、西蘭花、金針菇過水后切碎

2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎

3、大米小米熬粥，加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝，攪拌均勻即可

肉末茄泥粥

營養(yǎng)價值：茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素，有助于寶寶營養(yǎng)均衡。

用料：茄子、瘦肉、大米

做法：

腌好的肉泥鋪在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可

2、適合孕婦吃的營養(yǎng)粥，大人寶寶都健康

粥，在我們的生活中是老少皆宜的。粥不但有營養(yǎng)，還對我們的身體有好處。特別是在身體不好的時候喝粥，對調(diào)理身體有很大的益處。那么，跟隨小編一起來飲食文化看看適合孕婦吃的營養(yǎng)粥，大人寶寶都健康。

1、蛋花小米粥

材料：小米100克，雞蛋2個。

做法：將小米淘干凈后放適量的清水熬成粥，把雞蛋打散，等粥熬至濃稠的時候加入雞蛋，并攪勻，加入適量的紅糖調(diào)味即可食用。

功效：此粥有健脾補胃、益氣血、活血的功效。適合產(chǎn)后虛泄、虛弱、口干口渴、惡露不行和產(chǎn)后血痢的婦女。

2、白木耳粥

材料：大米100克，白木耳20克。

做法：將白木耳洗凈后泡發(fā)，加適量的水和大米共熬成粥即可。

功效：白木耳有潤肺止咳、益氣補腎的功效。適合氣陰兩虛、內(nèi)熱燥咳的孕婦及婦女食用。

3、蘋果粥

材料：蘋果3個，西米100克，煉乳適量，白糖適量。

做法：將蘋果洗干凈后切成小粒，和西米一起加水適量熬成粥，再根據(jù)個人口味加適量煉乳和白糖調(diào)味。

功效：蘋果有潤肺生津、健脾除煩的功效，適合反胃、消化不良、氣力不足、大便干結(jié)、高血壓的人食用。

4、豪華香菇雞肉豬肚粥

材料：香菇10克，雞肉50克，豬肚200克，大米100克，姜絲適量。

做法：將香菇泡發(fā)后切成絲，雞肉、豬肚洗干凈后切成絲，和大米一起加適量的水煮沸后，加入姜絲和適量的胡椒粉，熬煮成軟爛的粥，加鹽、雞精調(diào)味。

功效：豬肚有健脾胃、補虛損的功效，雞肉有滋補養(yǎng)身的作用，準(zhǔn)孕婦和產(chǎn)婦可經(jīng)常食用這款豪華粥，增加食欲和強身健體。

3、減輕家長負(fù)擔(dān)的適合寶寶吃的營養(yǎng)粥

我們都知道小孩子一般是長到六個月后才能慢慢的添加輔食，添加輔食最初也得是容易下咽跟易消化的事物才行。而粥對于寶寶來說是最佳的選擇事物，那么，我們來飲食文化學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)適合寶寶吃的營養(yǎng)粥怎么做吧！

山藥小米粥

做法：把山藥去皮洗干凈搗碎然后和適量小米一起煮成粥，等粥稠了之后加入適量的冰糖攪拌均勻就可了。

山藥小米粥具有補脾健胃之功效，特別適合食欲不佳的寶寶經(jīng)常食用了。

胡蘿卜玉米粥

做法：先將玉米煮爛，然后把胡蘿卜切成細(xì)絲，一起同適量的粳米一起煮，等粥熟了之后加入適量的火腿腸、蔥花，香油就可。

此粥香甜可口，孩子們非常愛吃，而且其中的維生素A、不飽和脂肪酸、胡蘿卜素等元素對于促進(jìn)寶寶的成長也具有很大的幫助的。

肉丸雞湯粥

做法：取雞的胸肉切成絲在切細(xì)，然后將這些雞肉絲做成丸子，在油鍋中加入姜絲、蔥花爆香之后，將雞肉丸子也一起放下去，然后加入雞湯，粳米，煮熟之后只要加少許的食用鹽就可了。

肉丸雞湯粥不僅賣相好看，而且其中營養(yǎng)豐富，對于提高孩子的抵抗力具有很大的幫助，特別是流感季節(jié)多讓孩子吃肉丸雞湯粥對于感冒的恢復(fù)也具有很大的幫助。

4、最精致營養(yǎng)的七個月寶寶營養(yǎng)粥大全

給寶寶做最美味、最營養(yǎng)的食物，相信這是媽媽們最開心的事情。只要寶寶吃得好，身體健康，那么再辛苦也是值得的。那么，媽媽們，你們知道寶寶七個月大的時候吃什么營養(yǎng)粥最好嗎？接下來，就讓我們一起到寶寶營養(yǎng)粥中看看吧。

芝麻核桃紅棗粥

營養(yǎng)價值：核桃健腦，芝麻補鈣人人都知道的呀。

用料：大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒（單位：1份約為1奶粉勺）

做法：

1、大小米淘凈

2、棗去核，和二米同煮

3、核桃仁研磨成粉

4、芝麻用攪拌機攪拌成泥

5、待粥煮熟時，放入芝麻泥、核桃粉

6、再煮2分鐘即可

雙米紅棗稀粥

營養(yǎng)價值：具有健脾胃、補氣血的功效，對嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的防治作用。

用料：紅棗若干、大米小米若干

做法：

1、紅棗去核、蒸熟

2、大小米熬成粥（4-6個月寶寶可將大小米過濾出汁，用米汁代替粥）

3、將棗泥倒入粥中即可。

土豆胡蘿卜肉泥粥

營養(yǎng)價值：土豆蛋白質(zhì)、氨基酸含量豐富，胡蘿卜也有促進(jìn)寶寶眼睛發(fā)育的作用喔。

用料：土豆1個、1/3個胡蘿卜、牛肉或瘦肉、骨湯一盒

做法：

1、胡蘿卜切絲和粥同煲

2、肉切丁，土豆蒸熟后用篩子壓成泥

3、骨湯煮開后放入肉丁煮熟后打泥

4、最后倒入肉湯，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，攪拌均勻煮開即可

5、九個月寶寶營養(yǎng)粥怎么做？吃了長得好

當(dāng)寶寶慢慢長大到九個月，媽媽在為此高興的同時，是不是也在想九個月的營養(yǎng)粥怎么做，做什么給寶寶吃更好呢？只要寶寶吃得好，吃得營養(yǎng)健康，媽媽做什么都會開心。那么，接下來就讓我們到寶寶營養(yǎng)粥中去看看寶寶九個月了吃什么好。

西蘭花牛骨髓清粥

營養(yǎng)價值：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有潤膚功效。

用料：大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵

做法：

1、熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘

2、取出棒骨段，剔出中間骨髓

3、米粒下鍋煮熟至粘稠

4、西蘭花焯燙裝飾四周

芹菜雞湯粥

營養(yǎng)價值：芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營養(yǎng)素。

用料：大米、芹菜、雞肉

做法：

1、雞湯提前燉好

2、芹菜葉子部位切末備用

3、大米洗凈熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可

豌豆豆腐蝦泥粥

營養(yǎng)價值：豌豆含有豐富的磷，豆腐和蝦都有助于寶寶補鈣。

用料：新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三只

做法：

1、豌豆洗凈，上壓力鍋壓20分鐘，用篩網(wǎng)去皮

2、豆腐洗凈，用勺壓碎

3、蝦去皮去蝦線切成丁

4、倒入骨頭湯煮開后，倒入蝦仁煮開，然后用料理機打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了

5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開就可以了

相關(guān)知識

適合孕婦吃的營養(yǎng)粥，大人寶寶都健康
【寶寶輔食營養(yǎng)粥大全
孕婦真的適合吃八寶粥嗎
寶寶輔食粥怎么做才營養(yǎng)健康，以下幾種方法，寶媽們get了嗎？
營養(yǎng)美味的寶寶輔食——香蕉燕麥粥（打造寶寶健康成長的首選之一）
【輔食】解放新手媽媽，適合寶寶的十款營養(yǎng)美味輔食
懷孕期間，適合孕婦吃的8種水果，媽媽營養(yǎng)充足寶寶才會健康成長
孕期營養(yǎng)全攻略：這樣吃，媽媽寶寶都健康
寶寶輔食營養(yǎng)粥大集合??助力寶寶健康成長
7月齡起寶寶輔食24款營養(yǎng)粥｜軟糯營養(yǎng)好吸收

網(wǎng)址: 貼心媽媽的首選：十個月寶寶營養(yǎng)粥 適合孕婦吃的營養(yǎng)粥，大人寶寶都健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview859924.html