首頁資訊高粱與什么搭配煮粥最好

高粱與什么搭配煮粥最好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月20日 20:06

核心提示：高梁米在日常生活中還是很普遍的，這類食物的營養(yǎng)成分十分高，乃至高梁米具備藥用價值功效，在高梁米的多種多樣食用方法中，煮粥吃是更為時興的一種，尤其是這些沒有食欲的人，平常能夠多吃一些高梁米熬出的粥，具備非常好的健脾養(yǎng)胃功效，那麼高粱與什么搭配煮粥最好？

高梁米在日常生活中還是很普遍的，這類食物的營養(yǎng)成分十分高，乃至高梁米具備藥用價值功效，在高梁米的多種多樣食用方法中，煮粥吃是更為時興的一種，尤其是這些沒有食欲的人，平常能夠多吃一些高梁米熬出的粥，具備非常好的健脾養(yǎng)胃功效，那麼高粱與什么搭配煮粥最好？

1、高粱米與花豆搭配熬粥：首先準備材料：高粱米、花豆、水。將花豆用水淘洗干凈，放入電飯煲內(nèi)。準備好高粱米，同樣用水淘洗干凈，放入電飯煲內(nèi)。蓋上蓋子，按豆類鍵開始煮粥。指示燈跳到保溫后粥即熟，不要開蓋，繼續(xù)保溫燜制半小時更加軟爛好吃。營養(yǎng)美味的高粱米花豆粥就做好了。

2、高粱米與黑豆搭配熬粥：首先準備材料：黑豆 50克、高粱米150克、水3000毫升。取黑豆50克，高粱米150克。參在一起，掏洗干凈，一起浸泡，大概浸泡10個小時以上。加水3000毫升左右，加入大棗9枚、枸杞2克，就可以煮了。煮好就可以食用了。

高粱米可以與花豆、黑豆搭配熬粥，做法也是比較簡單的，按照步驟就可以做好。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權請勿轉載。