全民健身｜我運動我健康，市北區(qū)雙山街道開展運動與健康科普知識宣講活動

2023-07-24 12:09 大眾報業(yè)·半島新聞閱讀 (52842) 掃描到手機

半島全媒體記者 張楊

生命在于運動，運動有益于健康，如何進(jìn)行運動，運動強度及頻度如何把控，其中大有學(xué)問。為提高居民的健康意識，了解運動的重要性以及如何健康運動，近日，由青島市體育局主辦，市北區(qū)教體局、雙山街道承辦的全民健身宣講活動走進(jìn)雙山街道蚌埠路社區(qū)，活動吸引轄區(qū)近30名居民參加。

講座中，山東大學(xué)體育學(xué)博士、助理研究員薛香莉?qū)κ裁词墙】?、運動與健康的關(guān)系、不同年齡段適合的運動等通過PPT進(jìn)行了通俗易懂的講解。同時為大家講解了運動的益處與風(fēng)險、科學(xué)健身中個性化運動處方的制定、不同人群運動處方的制定與實施，以及運動受傷的癥狀、運動受傷后要怎樣處理及在運動期間需要注意的事項等內(nèi)容。

最后，薛老師提醒大家，科學(xué)運動的度要把握好，不能超過自己的體力承受限。薛香莉在現(xiàn)場進(jìn)行了提綱挈領(lǐng)、深入淺出的輔導(dǎo)和現(xiàn)場示范，有效宣傳了“體育生活化、生活體育化”理念，讓社區(qū)居民對科學(xué)健身、科學(xué)飲食、科學(xué)鍛煉有了新的認(rèn)識，激發(fā)了社區(qū)居民參與科學(xué)健身的熱情。

下一步，市北區(qū)雙山街道將在各社區(qū)陸續(xù)開展全民健身志愿宣講活動，把科學(xué)健身和全民健身一起送到居民身邊。

相關(guān)知識

全民健身日，我區(qū)舉辦健康知識宣講活動
“主動健康 科學(xué)運動”全民健身科普進(jìn)社區(qū)活動在石景山區(qū)八角街道啟動
市北區(qū)開展“全民健康生活方式”月宣傳活動
南湖社區(qū)開展“科學(xué)健身 你我同行”全民健身知識宣傳活動
健康知識進(jìn)社區(qū) 健康理念人人知 ——市疾控中心健康教育科走進(jìn)北環(huán)街道春和社區(qū)開展健康素養(yǎng)知識普及巡講活動
蚌埠市蚌山區(qū)天橋街道喻義巷社區(qū)開展健康飲食科普宣傳活動
橫街社區(qū)開展健康科普知識講座
“全民健身日——科學(xué)運動與健身科普知識”主題講座開展
北京市原新街社區(qū)開展健康飲水科普實踐活動講座
三山經(jīng)濟開發(fā)區(qū)保定街道：全民健身同參與 健康生活“動”起來

網(wǎng)址: 全民健身｜我運動我健康，市北區(qū)雙山街道開展運動與健康科普知識宣講活動 http://m.u1s5d6.cn/newsview1414565.html