哪怕只有一個(gè)人吃飯，也要做到精致得體，美食、不僅僅是為了果腹，更是對(duì)生活的一種品味和追求，用心去過好生活，把愛與美食刻在靈魂里，這世上，唯愛與美食不可辜負(fù)，請(qǐng)善待那個(gè)為你做飯的人

初中生的學(xué)習(xí)任務(wù)跟高中生一樣重，所以早餐的重要性可忽視不得，不少專家們都建議把早餐作為一天之中最重要的一餐來看待，我覺得非常有必要，孩子一整個(gè)上午的腦力勞動(dòng)都需要早餐來提供營(yíng)養(yǎng)，盡量抽出時(shí)間來，給孩子準(zhǔn)備些簡(jiǎn)單好消化，又不失營(yíng)養(yǎng)的早餐，不知道早餐該給孩子吃什么，歡迎點(diǎn)我頭像關(guān)注我的賬號(hào)，為孩子做不重樣的早餐，我從孩子上小學(xué)開始堅(jiān)持，至今已有七年了，365天不重樣，總有一款適合您家孩子。

曬曬我家孩子今天的營(yíng)養(yǎng)早餐：雞蛋肉餅湯，南瓜手抓餅，原味煎雞塊，生菜，香蕉。

每次我曬早餐出來，總是會(huì)引起朋友們的圍觀，其中有不少是我孩子同學(xué)的家長(zhǎng)，他們特別希望我能多分享些簡(jiǎn)單快手的早餐做法，這樣孩子們都能和我家的一樣，身體好又健康聰明。

雞蛋肉餅湯真的是要五星推薦給大家，它太適合孩子了，無論是早餐還是中晚餐，甚至夜宵點(diǎn)心都可以，準(zhǔn)備一塊豬肉，有肥有瘦的最好，剁碎以后加點(diǎn)鹽，生粉，白胡椒粉調(diào)味，然后燒開一鍋水，水開后下入打入兩個(gè)荷包蛋，蓋蓋燜至半熟，然后把肉餅放進(jìn)來，煮熟即可，大約總共花費(fèi)不到十分鐘，最后撒鹽調(diào)味即可。

手抓餅我買的是速凍的，早上起來無需解凍，準(zhǔn)備一口平底鍋，中小火加熱，鍋溫?zé)嵋院蟀咽肿ワ灧派蟻?，煎至兩面出現(xiàn)焦黃就可以了。

手抓餅可以單獨(dú)吃，也可以搭配一些食物一起吃，我會(huì)準(zhǔn)備些炸雞，炸酥肉，火腿腸等等，包在手抓餅里一起吃，今天準(zhǔn)備了炸雞塊，雞塊是速凍品，早起無需解凍，鍋里少放一點(diǎn)油，把雞塊煎至金黃就熟了，速凍的食品也是有營(yíng)養(yǎng)的，而且衛(wèi)生條件可能比咱們自己在家做的要高出很多，所以可以放心食用，買的時(shí)候調(diào)正規(guī)的大廠家，買新鮮的日期就行了。

生菜和雞塊一起包進(jìn)手抓餅里吃，一層手抓餅，一層生菜，一層雞塊，表面擠上沙拉醬或者番茄醬，有條件再加些肉松啥的，既方便又豐盛，跟外面賣的手抓餅一樣，但是自己在家做的成本比外面可低多了。

今天的水果準(zhǔn)備了香蕉，香蕉我家孩子最喜歡吃這種出現(xiàn)斑點(diǎn)的，這樣的香蕉確實(shí)甜度更高些，你們喜歡吃那種金黃色的香蕉嗎？

圖文均為妖妖原創(chuàng)美食課堂原創(chuàng)作品，并已簽約維權(quán)，以盈利為目的的抄襲，搬運(yùn)必追究到底！喜歡我們的文章的讀者，歡迎您關(guān)注我們，點(diǎn)贊，收藏，轉(zhuǎn)發(fā)給更多的朋友學(xué)習(xí)，您的關(guān)注是我們持續(xù)更新的動(dòng)力，我們將保持每天至少更新一道食譜，歡迎您在留言區(qū)與我們多多互動(dòng)！

相關(guān)知識(shí)

?孕婦營(yíng)養(yǎng)餐食譜大全（曬曬我孕期的一日三餐）
曬曬高中兒子的早餐，做法簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)足，早起半小時(shí)就能搞定
曬曬我家的營(yíng)養(yǎng)午餐，宅家不出門，天天不重樣，簡(jiǎn)單又提高抵抗力
曬一曬我家晚餐，做法簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)高，低脂又飽腹，成本不到20塊
曬一曬多媽家的早餐，8天早餐用心做，營(yíng)養(yǎng)又健康，做法并不難
曬曬我家的好物，快來看看吧！??
曬一曬我的孕期營(yíng)養(yǎng)配餐，葷素搭配健康100分！8點(diǎn)
曬曬我的減脂早餐，高蛋白低脂肪，美味飽腹感強(qiáng)，這樣減肥才持久
冬季曬太陽的減肥法 簡(jiǎn)單又健康
冬季曬太陽減肥 簡(jiǎn)單又健康

網(wǎng)址: 曬曬我家初中生的營(yíng)養(yǎng)早餐，簡(jiǎn)單好做 http://m.u1s5d6.cn/newsview796134.html