天天爬山可以減肥嗎

2020-04-04 00:35:19 ?

天天爬山可以減肥嗎

您好，根據(jù)您所描述的上述情況，那么，每天先爬山可以鍛煉身體，對(duì)減肥也是有好處的。但減肥不只是登山來的體現(xiàn)，更要從日常生活中做起。例如不能熬夜，飲食要有規(guī)律，可以多參加戶外活動(dòng)，保持愉快的心情。此外，實(shí)際上減肥的方法很多，一般醫(yī)美常用的減肥方法就是抽脂和溶脂針等，不過具體還是要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢。

2020-04-05 00:45:18

其實(shí)爬山其實(shí)是可以達(dá)到減肥的效果的，只是需要堅(jiān)持以及持之以恒，爬山之前一定要做拉伸運(yùn)動(dòng)，不然不會(huì)很疼，造成肌肉拉傷。爬山是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，既能吸收新鮮空氣，又能達(dá)到減肥的效果，如果堅(jiān)持下去對(duì)身體很好。建議每周要達(dá)到4到5次，每次超過半小時(shí)才有減肥的效果，并且大量運(yùn)動(dòng)后不要過量飲水，這樣會(huì)對(duì)身體不好。

2020-04-01 16:07:54

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