孫香蘭副主任醫(yī)師內科 極速問診

三級甲等山東省立醫(yī)院

問題分析：孕婦可以通過以下方法預防糖尿病：
1、不要暴飲暴食，生活規(guī)律，細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡量不要在短時間內吃含有葡萄糖和蔗糖的食物。這樣可以防止血糖在短時間內迅速升高，有助于保護胰腺功能。
2、蛋白質的供應要充足。蛋白質不能少吃。特別要多吃豆制品，增加植物蛋白。
3、脂肪供給要適度，以維持每日熱量供給?？梢赃m量吃一些干果，增加脂肪的供給。
4、補充維生素和礦物質。多吃蔬菜補充維生素，常吃含鐵、鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝臟等補充礦物質。
5、鍛煉對母親和孩子的健康非常有益。除患有糖尿病、先兆流產、習慣性流產、妊娠高血壓綜合征等急性并發(fā)癥者外，孕婦應進行適當?shù)膽敉膺\動。

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