飲用荷葉茶的禁忌主要包括體質(zhì)虛寒者不宜、孕婦及經(jīng)期女性慎用、避免長(zhǎng)期過量飲用、低血壓或低血糖患者需謹(jǐn)慎等。荷葉茶雖有清熱、降脂等作用，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)合理飲用，否則可能引發(fā)不適。

荷葉性寒，體質(zhì)虛寒（如容易手腳冰涼、腹瀉、怕冷）的人群飲用后可能加重寒氣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉或消化不良

。此外，脾胃虛弱者飲用可能影響消化功能，出現(xiàn)食欲下降等問題。

荷葉中的活性成分可能刺激子宮，孕婦飲用可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)；經(jīng)期女性飲用可能引發(fā)經(jīng)血過多或痛經(jīng)

。特殊生理階段建議選擇溫和的飲品，避免荷葉茶。

長(zhǎng)期大量飲用荷葉茶可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂

或損傷脾胃。建議每周飲用不超過3次，每次5-10克干荷葉即可。若用于減肥，需搭配合理飲食和運(yùn)動(dòng)，不可依賴單一茶飲。

荷葉茶有一定的降壓、降糖作用，低血壓或服用降壓藥的人群飲用后可能引發(fā)頭暈、乏力；低血糖或糖尿病

患者需監(jiān)測(cè)血糖，避免空腹飲用。

可搭配性溫食材（如山楂、紅棗、陳皮

）中和寒性；沖泡時(shí)第一遍建議倒掉，去除表面雜質(zhì)。若飲用后出現(xiàn)惡心、頭暈等不適，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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