新編健身氣功與難度訓(xùn)練方法

【摘要】： 健身氣功是氣功的一個(gè)分支,習(xí)練方法主要為緩慢柔和的形體動(dòng)作和呼吸吐納、意念引領(lǐng)的內(nèi)在動(dòng)作,屬于中華傳統(tǒng)養(yǎng)生體育項(xiàng)目。通過闡述新編健身氣功的功法特點(diǎn)和與一般競(jìng)技體育的關(guān)系與區(qū)別,探究其動(dòng)作的訓(xùn)練方法。

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