通常不存在跳廣場舞的十大危害，常見的危害有關節(jié)損傷、軟組織損傷、誘發(fā)靜脈曲張等。

1、關節(jié)損傷：

如果患者跳廣場舞時動作幅度比較大，例如突然做旋轉、蹲起等動作，或者是跳的時間過長，容易增加關節(jié)的負擔，導致關節(jié)受損，出現(xiàn)關節(jié)腫脹、疼痛等癥狀。

2、軟組織損傷：

患者的動作幅度較大時，還有可能導致韌帶、肌肉等軟組織受到損傷，出現(xiàn)腰部酸痛、腫脹、下肢疼痛等癥狀，不利于身體健康。

3、誘發(fā)靜脈曲張：

廣場舞通常需要保持站立位，使身體內的血液聚集在下肢，長期下去可能會導致靜脈瓣膜關閉不全，誘發(fā)靜脈曲張，出現(xiàn)青紫色靜脈凸起、下肢沉重、酸脹不適等癥狀。

此外，還有可能出現(xiàn)聽覺系統(tǒng)受損、肩袖撕裂、誘發(fā)心腦血管疾病等危害。建議患者平時適當跳廣場舞，時間不宜過長，注意勞逸結合，避免過度疲勞，影響生活質量。

患者平時還要保證充足的睡眠時間，養(yǎng)成健康的飲食習慣，保證營養(yǎng)全面、均衡，可以適量吃獼猴桃、魚肉、花椰菜等食物。

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