健身舞對(duì)中老年人身體生理機(jī)能影響的調(diào)查

【摘要】： [目的]了解參加健身舞鍛煉對(duì)老年人生理、心理的影響。[方法]對(duì)45名長(zhǎng)期參加健身舞鍛煉的老年人鍛煉前后的各項(xiàng)身心方面的指標(biāo)進(jìn)行了測(cè)試。[結(jié)果]①鍛煉總體效果:大部分老年人通過(guò)半年多鍛煉后能完成一定強(qiáng)度和密度的運(yùn)動(dòng)量。能很輕松的在60 min內(nèi)完成10...

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