首頁 資訊 晚餐吃什么?推薦三款適合晚上吃的食譜

晚餐吃什么?推薦三款適合晚上吃的食譜

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年09月25日 05:17

  現(xiàn)代人的生活總是在忙忙碌碌中度過,白天因為需要上班沒時間自己做飯菜,便隨隨便便對付著吃了。結(jié)束了一天忙碌的工作后回家也是隨便吃晚餐的話,不僅不夠營養(yǎng),而且吃起來也索然無味。接下來為大家介紹三款適合晚上吃食譜,保證又美味做法又簡單,大家不妨試試看吧!

  一、香菇炒肉

  材料:新鮮香菇,帶皮五花肉,蒜瓣,生姜。

  做法:

  1、新鮮香菇去蒂,清洗幾道,切成細??;蒜瓣、生姜分別切碎末。

  2、事先煮熟幾個雞蛋,剝殼,身上劃幾刀備用;生菜葉子洗凈,瀝干水份備用。

  3、帶皮五花肉過一道清水漂洗干凈,放入冰箱冷凍室凍至幾乎全硬,拿出來切成細丁,至肉丁完全解凍。

  4、坐鍋熱油,爆香蒜末、姜末,入五花肉丁,小火煸至肉丁出油;下入香菇丁,翻炒均勻,倒入適量溫水,加鹽、生抽、老抽,放入雞蛋,小火煨至湯汁基本收干,加一點白糖提鮮,即可關(guān)火起鍋裝盤。

  二、紅米孜然炒飯

  材料:紅米50g,玉米(小個)1個,雞胸50g,芥蘭梗50g,番茄50g,紫甘蘭1片,孜然粒3g,鹽2g,料酒10ml,干淀粉5g,洋蔥5g。

  做法:

  1、玉米洗凈剝粒,與紅米一起入電飯煲燜成米飯,燜好后翻散自然冷卻。

  2、雞胸切小粒,用料酒、干淀粉腌制片刻。

  3、芥蘭梗斜刀切小段,番茄切小粒,紫甘蘭切絲,洋蔥切絲。

  4、炒鍋中放油,將雞丁滑至八成熟后盛出備用。

  5、炒鍋中留底油,油溫至五成熱時,放入洋蔥絲煸香。

  6、下入紅米飯,翻炒至松散,讓水分盡量揮發(fā)。

  7、放入芥蘭梗和孜然粒,繼續(xù)翻炒至芥蘭梗變軟。

  8、放入滑好的雞胸粒,繼續(xù)翻炒,加一點點鹽調(diào)味。

  9、出鍋前放番茄和紫甘蘭,稍微翻炒兩下便可出鍋。

  三、干燒鯧魚

  材料:鯧魚1條,姜絲,干辣椒,蒜片,香辣豆豉醬,生抽,水淀粉,料酒。

  做法:

  1、將鯧魚洗凈后,在魚身上切刀花,加入料酒腌制20分鐘。

  2、入油鍋煎至兩面金黃色后盛出。

  3、鍋中下油,姜絲、干辣椒、蒜片放入爆香。

  4、加入香辣豆豉醬、清水、生抽、水淀粉煮沸。

  5、放入鯧魚,煮至入味即可。

相關(guān)知識

晚餐吃什么好 推薦六款健康晚餐食譜
好做又好吃的晚餐 推薦三款晚餐食譜
晚餐吃什么最養(yǎng)生?養(yǎng)生晚餐食譜推薦
減肥晚餐適合吃什么 10天減10斤晚餐食譜推薦
4款晚餐食譜推薦
健康減肥晚餐吃什么 適合減肥吃的晚餐推薦有哪些
減肥晚餐吃什么減肥最有效?推薦幾款晚餐健康減肥食譜
健身美食推薦晚餐吃什么(健身美食推薦晚餐吃什么食物)
孕婦晚餐吃什么最好 營養(yǎng)晚餐食譜推薦
推薦幾款晚餐減肥食譜

網(wǎng)址: 晚餐吃什么?推薦三款適合晚上吃的食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview1824858.html

推薦資訊