首頁資訊《享·瘦 : 21天健康飲食習(xí)慣瘦身法》

《享·瘦 : 21天健康飲食習(xí)慣瘦身法》

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月25日 02:33

《抗炎飲食：瘦身與健康》- 通過抗炎飲食來實現(xiàn)健康瘦身 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式書籍# #減肥瘦身書籍#

網(wǎng)友 j-m： ( 2020-08-06 11:14:47 )

最好的一本減肥書，強力推薦！營養(yǎng)師劉松麗老師出書了，我覺得真是減肥伙伴們的福音！書的內(nèi)容很科學(xué)，很全面既有科學(xué)營養(yǎng)理論，又有習(xí)慣減肥營的實踐經(jīng)驗總結(jié)，所有不健康減肥遇到坑和誤區(qū)，劉老師都給詳細(xì)的提醒和建議！讓你開開心心減肥，在減肥的同時，沒有丟掉健康，養(yǎng)成和未來減重后體重相匹配的胃。前陣子有幸在~上知道劉老師的42天習(xí)慣減肥營，并帶著妹妹一起參加了，妹妹減了42天時間減重21斤，我減重了7斤多。在劉老師減肥理念帶領(lǐng)下，我養(yǎng)成了好多良好的生活方式，例如，先吃蔬菜，細(xì)嚼慢咽，每餐必須有蔬菜、蛋白質(zhì)、主食；每日多喝水，勤喝水，避免久坐，注意避免高卡紅燈食品，學(xué)會看食品標(biāo)簽。堅持鍛煉身體，作息時間規(guī)律后，最意外收獲，睡眠質(zhì)量大大提高了！又回購兩本，送給好朋友！

網(wǎng)友 j-光： ( 2020-08-10 12:02:36 )

本人是劉松麗老師“限能量平衡飲食”和習(xí)慣減肥營的親身體驗和受益者。八個月時間瘦了18斤！從136-118斤的轉(zhuǎn)變，不僅體重輕了，飲食習(xí)慣也徹底健康了。家人的飲食習(xí)慣也隨著我悄然發(fā)生改變了，特別是孩子，簡直可以受益終生！強烈推薦??！

網(wǎng)友東-東： ( 2020-08-10 13:10:54 )

下單后很快就收到了，電子書快遞下載還是一如既往的給力。滿價促銷活動湊單買的書，沒想到收到后翻了一番，還是內(nèi)容很豐富的，滿意好評。

網(wǎng)友九-貓： ( 2020-09-02 09:15:20 )

認(rèn)識劉老師是一年前，是他將我錯誤的減肥觀念轉(zhuǎn)變了過來，也是減了二十斤，現(xiàn)在的我看到市面上那么多稀奇古怪的減肥方法，就覺得哭笑不得，好好吃飯減肥不行嗎？而劉老師告訴我們的就是要好好吃飯，除去這方面以外，我們還學(xué)會了很多營養(yǎng)學(xué)的知識，給全家人健康的生活理念，

網(wǎng)友超-氪： ( 2020-09-17 12:19:37 )

多讀書，讀好書，好讀書，開卷有益，多多益善。

網(wǎng)友 r-2： ( 2021-06-16 19:49:05 )

不錯不錯

網(wǎng)友趙-4： ( 2023-04-21 08:50:04 )

還不錯，可以買，比較喜歡

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