學(xué)生心理健康輔導(dǎo)與培訓(xùn)

一、什么是心理健康

健康包含三個(gè)方面的概念，即身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

一般說來，心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格和諧。心理健康是衡量一個(gè)人是否真正健康的重要內(nèi)容。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是他們能適時(shí)地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們能夠深切領(lǐng)悟人生沖突的嚴(yán)峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達(dá)、展現(xiàn)自己個(gè)性的人，并且和環(huán)境和諧地相處。他們善于不斷地學(xué)習(xí)，利用各種資源，不斷地充實(shí)自己。他們也會(huì)享受美好人生，同時(shí)也明白知足常樂的道理。他們不會(huì)去鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問題。

心理健康表現(xiàn)為以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。

2、適度地自我批評(píng)，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。

3、在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。

4、理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

5、適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

6、有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。

7、能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作或?qū)W習(xí)能集中注意力。

8、有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

9、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

10、有良好的人際關(guān)系。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

三、青春期心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1、智力發(fā)育正常,即個(gè)體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱。

2、穩(wěn)定的情緒。盡管會(huì)有悲哀、困惑、失敗、挫折等,但不會(huì)持續(xù)長久。

3、能正確認(rèn)識(shí)自己,清楚自己存在的價(jià)值,有自己的理想,對(duì)未來充滿信心。

4、有良好的人際關(guān)系。尊重理解他人,學(xué)習(xí)他人長處,友善、寬容地與人相處。

5、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個(gè)性,能對(duì)自己個(gè)性傾向和個(gè)性心理特征進(jìn)行有效控制和調(diào)節(jié)。

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