啤酒：適量飲用啤酒能順氣開胃，可以使人及時走出憤怒的情緒。 蓮藕：藕能通氣，并能健脾胃、養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。

蘿卜：蘿卜最好生吃，如有胃病者可飲用蘿卜湯。

二、疑

1、原因

希望過高，緊張過度：也許是壓力太大，也許是期望過高，多疑的人都有些緊張，緊張的人都有些神經(jīng)質(zhì)，通常不快樂，甚至常受失眠困擾。

吃少了：疑慮和憂思之人大多數(shù)是蒼白、瘦弱的，這主要是能量、蛋白質(zhì)攝取量過少過低，而導(dǎo)致貧血、體力不足。

吃素：長年吃素得不到足夠的脂肪以及那些含在動物性食品中的卵磷脂和肉堿，從而影響細胞對能量的利用、影響腦組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放。

缺鋅：缺鋅的人容易抑郁、情緒不穩(wěn)定。

2、抗疑素

綠茶：綠茶可以放松人的情緒，使精神處于輕松愉悅的狀態(tài)。

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蔬菜：蔬菜中的鉀有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)、安定情緒。

冬蟲夏草：冬蟲夏草的功效中有扶正固本、鎮(zhèn)靜安神之說。像金水寶、百令膠囊等。

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