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可可粉怎么吃減肥效果好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月24日 22:48

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可可粉怎么吃減肥效果好

會員3370111已回復(fù)

我平時因為喜歡吃甜食導(dǎo)致了肥胖，最近買了一些可可粉想用來減肥，可可粉怎么吃減肥效果好？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

可可粉含有很高的熱量，可以搭配蜂蜜，豆?jié){，牛奶來減肥。天然可可粉中生物堿具有健胃、刺激胃液分泌，促進蛋白質(zhì)消化，減少不能解決的營養(yǎng)性腹瀉。可可粉也具有控制食欲，能預(yù)防心血管疾病的作用。

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可可粉含有很高的熱量，可以搭配蜂蜜，豆?jié){，牛奶來減肥。天然可可粉中生物堿具有健胃、刺激胃液分泌，促進蛋白質(zhì)消化，減少不能解決的營養(yǎng)性腹瀉?？煽煞垡簿哂锌刂剖秤?，能預(yù)防心血管疾病的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，可以將可可粉與其他飲品混合，有一定的減肥效果。具體分析如下：
吃可可粉一般可以加入飲品中，如豆?jié){、咖啡、牛奶、果汁等，可以清熱解毒，促進脂肪燃燒，達到減肥的效果。其中的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪等物質(zhì)還可以補充身體所需，促進身體健康。
還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，可以適當(dāng)運動，比如游泳、跑步等，可以增強體質(zhì)，控制體重。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

可以用無糖的酸奶，蓮子或者豆?jié){效果都不錯，可可粉的確是有減肥的功效的額不過是要純天然的無糖脫脂的可可粉才具有減肥效果的，還有把10克蓮心加入沸水沖泡，10分鐘后加入可可粉1勺，攪拌均勻即可食用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

可可粉和豆?jié){，先將一小勺可可粉加入杯中，然后再拿來一杯無糖豆?jié){倒入裝有可可粉的杯中，最后攪拌均勻，即可飲用。有清熱解毒，加強脂肪燃燒的功效。而且豆?jié){中含大量食物纖維，本質(zhì)帶有少許鮮甜味，令可可豆?jié){味道更美妙。蓮心+可可粉，蓮心能清火，可可粉利水利尿，特別適合頑固性、燥熱型肥胖體質(zhì)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

飯前半小時吃，買了無糖的豆?jié){粉與可可粉配著沖，水的溫度70—80攝氏度即可。因為豆?jié){粉含大豆纖維，又含鈣質(zhì)，營養(yǎng)豐富，當(dāng)然能買熟的黃豆粉配著沖更好，嫌苦可以加一點蜂蜜或者代糖。代糖不是意義上的糖，能代替糖的作用，但低熱量，也不會引起血糖的升高與發(fā)胖是健康食物。