人體消瘦的原因較多，而營養(yǎng)不良是主要原因之一，在缺乏蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、胰島素的情況下，則會出現(xiàn)體重下降。

1、蛋白質：如果食物中蛋白質攝入不足，身體則會過度消耗已有的蛋白質儲備狀態(tài)，進而造成肌肉流失，并引起消瘦的癥狀。

2、脂肪：如果食物中的脂肪攝入不足，身體就會動用已有的脂肪儲備來提供能量。長期如此，能量的虧損，則會使身體逐漸消瘦。

3、碳水化合物：這屬于身體主要能源之一，如果食物中碳水化合物的攝入不足，身體則會開始動用脂肪和蛋白質來提供能量，所以會出現(xiàn)體重減輕和身體消瘦。

4、維生素：維生素屬于人體新陳代謝的必要元素，但維生素的缺乏會導致新陳代謝的異常，從而影響到人體的正常生理功能，間接導致消瘦。

5、胰島素：胰島素在調節(jié)血糖和能量代謝中起著關鍵作用。如果人體內胰島素分泌不足，就會影響葡萄糖的正常代謝，人體為了獲得能量，就會通過消耗脂肪與蛋白質的方式來為人體供能，從而就會引起消瘦的癥狀。

注意事項：建議平時要有合理的飲食情況，不要挑食和偏食。同時要保持充足的睡眠時間，不能長期熬夜。如果人體消瘦、并伴有其他不適癥狀，還需要盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助。

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