蔬菜豆腐減肥食譜怎么吃？

發(fā)布時間：2024-11-11 07:09:32

蔬菜豆腐減肥食譜怎么吃?減肥這件事情在生活中已經(jīng)成為部分人口號的事情，其中很多人并不認為減肥不是一件好的事情，減肥不單需要和身體做斗爭，還需要把脂肪消耗點。那么，蔬菜豆腐減肥食譜怎么吃?下面就來了解一下吧!

蔬菜豆腐減肥食譜怎么吃?

材料：豆腐、豆芽菜、紅蘿卜、香菇、青椒、蔥末

蔬菜豆腐減肥食譜怎么吃?調(diào)味料：鹽、胡椒、味增、香油、米酒、太白粉、高湯。

蔬菜豆腐減肥食譜怎么吃?做法：

1、豆腐切大塊加入高湯及調(diào)味料，以小火燉煮約15分鐘。

2、紅蘿卜去皮、切絲，用滾水煮至熟軟，撈出備用。

3、另起油鍋，放入蔥末爆香，再放入香菇炒香后入紅蘿卜、豆芽菜、青椒略為拌炒并淋在豆腐上即可。

蔬菜豆腐減肥食譜怎么吃?此道餐點營養(yǎng)設計重點為低油、高纖維。

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