夏季早已悄悄過去，馬上冬天也快來了，有些朋友說最佳減肥的夏季已經(jīng)過去了，減肥是非常困難的。其實，秋季多吃這五款水果也能幫助脂肪的消耗。

番石榴

　　番石榴也就是芭樂，肉質細嫩、清脆香甜，富含豐富的維生素C，熱量也是非常的低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，非常適合減肥人士。但需要注意，不可食用太多，過多食用會難排大便。

橙子

　　橙汁大家都知道，有大量的維生素C和有機酸，有利于身體的健康。橙子味甘，具有生津止渴、疏肝理氣等功效，可以調節(jié)人體的新陳代謝，增強人體抵抗能力，能將脂溶性有害物質排出體外，有利于瘦身。

奇異果

　　奇異果中含有一種蛋白質分解酵素，能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機會。不光減肥脂肪的堆積，在促進脂肪燃燒上面也有很大的作用。因此，奇異果是減肥的得力幫手。

火龍果

　　火龍果營養(yǎng)豐富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。食用會讓人有強烈的飽腹感，減少食欲，因含有較高的纖維，也促進排便。

柚子

　　新鮮的柚肉含有類似胰島素成分，有利于降血糖的功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴。常喝柚子茶能調理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂，更能養(yǎng)顏美容、美白肌膚，對便秘、腸道毒素堆積引起的痘痘具有祛除作用。

　　其實，合理的飲食，適當?shù)倪\動就可以減肥，減肥切記不急于求成，正確的減肥方式才有利于身體健康。

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