[摘要]湯是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚囊徊糠?。而不同類型的湯功效也不一樣。對于想要的減肥的女士們來說同樣也能選擇做一些減肥湯來幫助減肥。那么哪些減肥湯既美味喝了又能減肥呢？下面給大家推薦幾種秋季好喝的減肥湯供大家參考，相信你一定已經(jīng)找到了最適合你的減肥湯了。那么趕緊動(dòng)手千萬別錯(cuò)過了既能品嘗好湯又能減肥的機(jī)會。

　　湯是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚囊徊糠?。而不同類型的湯功效也不一樣。對于想要的減肥的女士們來說同樣也能選擇做一些減肥湯來幫助減肥。那么哪些減肥湯既美味喝了又能減肥呢？下面給大家推薦幾種秋季好喝的減肥湯供大家參考，相信你一定已經(jīng)找到了最適合你的減肥湯了。那么趕緊動(dòng)手千萬別錯(cuò)過了既能品嘗好湯又能減肥的機(jī)會。

　　1、小白菜豆腐湯

　　豆腐中蛋白質(zhì)含量非常高，而且熱量低，是減肥期補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好來源。白菜含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于食物消化吸收，而且它含水量高達(dá)95%，能幫助身體補(bǔ)充水分。

　　2、紫菜海帶排骨湯

　　這個(gè)湯降糖降脂降壓，更適用于適用于糖尿病、高脂血癥、高血壓、心腦血管病等病。紫菜營養(yǎng)豐富，含碘量很高，海帶還能治肥胖癥，兩者可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，共同助你減肥瘦身。

　　3、玉米土豆蘑菇瘦身湯

　　這款湯可以潤腸道、排腸毒，另有減肥功效。玉米含有大量的膳食纖維能夠潤腸道排腸毒，和土豆、蘑菇一起煮湯不僅味道鮮美，而且有減肥功效。

　　4、蓮藕排骨薏米瘦身湯

　　薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，而且還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩。而蓮藕更具有通便止瀉作用，整道湯可謂高效去水腫又排毒。

　　5、海帶結(jié)蘿卜排骨湯

　　海帶中的維生素E能改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，藻膠酸和海帶氨酸有降血清膽固醇的作用。海帶還有利尿作用，能幫身體排毒和改善水腫。

　　6、高纖維蔬菜瘦身營養(yǎng)湯

　　這是一款很不錯(cuò)的減肥湯。瘦身營養(yǎng)湯的食材全都是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，人很容易就飽了。讓人不會再想吃其他東西，所以能夠達(dá)到很好的減肥效果。

　　7、薏米赤小豆湯

　　薏米赤小豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，是祛濕健脾的佳品。

　　想要減肥，日常飲食要多注意，選對時(shí)間，掌握對的方法，喝湯都能助減肥。不僅營養(yǎng)健康，還能越喝越美！

編輯：賀霞

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