#早餐?2018年7月5日##一步步打造你的健康廚房#下面就劃重點(diǎn)?
安利一下我常買的各種健身餐食材啦:
先說(shuō)肉肉?(ˉ﹃ˉ?)
【原膳南美蝦仁】這個(gè)蝦仁是我吃過(guò)最好吃的冷凍蝦仁。全都去過(guò)蝦線，個(gè)頭大，無(wú)異味，煮好之后Q彈好吃，算是冰箱里常備的啦。價(jià)格大概25/250g
【原膳加拿大北極熟甜蝦】熟的小甜蝦，解凍就可以吃，適合無(wú)條件烹飪的。15/200g，有籽，肉質(zhì)還好，但是我還是更喜歡蝦仁。
【美威三文魚排】三文魚大概是我最喜歡的魚類，貓超是三文魚排又是我最愛(ài)的三文魚食材。無(wú)骨無(wú)刺的帶皮魚排，鮮嫩肥美。價(jià)格稍貴，45元/250g，一包里面大概兩片。也有另一種稍便宜點(diǎn)的【美威輪切三文魚】就是中間有大骨頭，帶刺的，48/400g，因?yàn)橛写坛云饋?lái)麻煩點(diǎn)，但是也挺嫩。
【越南冷凍巴沙魚】特點(diǎn)是便宜，無(wú)骨無(wú)刺，吃起來(lái)方便。12.8/280g，和超市價(jià)格差不多。順便說(shuō)一下，超市里所謂的龍利魚其實(shí)大部分是巴沙魚。二者在價(jià)格方面差了很多，但是我覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)方面差異并不是很大。
【恒都巴西牛腱子】60/kg而且經(jīng)常搞活動(dòng)。鹵牛肉基本都用這個(gè)，有嚼勁，而且自帶一股奶香味。
【恒都巴西牛腩塊】我只買過(guò)一次，因?yàn)樘柿?。但是味道非常棒，肉質(zhì)緊實(shí)，奶香味超級(jí)濃。
【恒都原切肉眼牛排】貓超的原切牛排我基本都嘗過(guò)，但是我不太分得清吃完就忘。這個(gè)和【新西蘭西冷牛排】【原膳澳洲嫩肩牛排】其實(shí)都不錯(cuò)，就是做不好很容易柴，對(duì)口感挑剔的話慎選
【新西蘭PS級(jí)牛仔骨】做專欄里的韓式醬香燉牛小排的時(shí)候買過(guò)一次，價(jià)格小貴，33/300g，而且骨頭占一半。勝在肉質(zhì)好，味濃。
【鳳翔食品雞胸肉/琵琶腿】雞胸肉基本算是健身人群必備了。鳳翔也是老牌子，來(lái)源還是有保障的。10/500g價(jià)格適中，一包里面差不多兩塊。
【軒堯精制雜菜】三色雜蔬，胡蘿卜、豌豆和甜玉米粒。8.8/250g。這個(gè)牌子是國(guó)產(chǎn)的，貓超還有另一種【大昌美國(guó)雜菜】，是美國(guó)產(chǎn)，里面的甜玉米粒好像是轉(zhuǎn)基因，不推薦。
作品描述還是太長(zhǎng)，剩下的再分一篇

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