作為已婚已育80后女性一枚，平日除了上得了廳堂還要下得了廚房，家中添了個(gè)頑皮寶寶后，真心覺(jué)得把家里捯飭得整潔干凈溫馨是件多么不容易的事情！眼睜睜看著自己真的就要瘦成一道閃電，情人節(jié)來(lái)了！于是很直接地向老公索要禮物：幫我一起做家務(wù)！說(shuō)真的，這真是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠低碳環(huán)保浪漫溫馨的情人節(jié)禮物，而且還兼帶節(jié)后瘦身功效，省下去健身房的時(shí)間和金錢，又能促進(jìn)夫妻感情，增進(jìn)家庭和睦。

2016的開年打了個(gè)好凌厲的開頭！全國(guó)各城市頻繁曝出全年最低溫度，全國(guó)人民都凍壞了！上周小編為大家推薦“走走路”的運(yùn)動(dòng)，但是怕冷星人就來(lái)抱怨啦！”這么冷的天，呼吸都困難，還怎么好好散步走路?。?？“小編仔細(xì)想想，的確挺難為大家這么為大家的，與其哆嗦著在寒風(fēng)中手拉手，那不如就在家中過(guò)一個(gè)樸素的情人節(jié)吧！

春節(jié)里每日好飯好菜，胃口很好，吃的很飽，只吃不鍛煉，坐等長(zhǎng)肉也確實(shí)不妥。其實(shí)冬季在家做以下幾種日常家務(wù)，一樣可以強(qiáng)身健體，完成下面任何一種家務(wù)就相當(dāng)于快走1000步，是不是一舉兩得？

1.疊被子7分鐘=步行1000步

冬天從暖暖的被窩里鉆出來(lái)后，看到一床亂哄哄扭在一起的被子估計(jì)會(huì)小小心煩一下：畢竟，誰(shuí)會(huì)希望走進(jìn)一個(gè)亂糟糟的臥室睡覺(jué)呢？?jī)芍皇织B冬天的大被子有點(diǎn)累呢！再來(lái)一雙手一起疊被子不是更考驗(yàn)雙方的默契和和諧程度么？疊被子，鋪床鍛煉了我們的上半身，讓雙臂得到伸展和拉伸，夏天來(lái)臨的時(shí)候，Ladies不見(jiàn)了拜拜肉，男士則可以秀手臂肌肉，一舉兩得！

2.洗碗15分鐘=步行1000步

情人節(jié)多少“這一半”為“另一半”準(zhǔn)備了親手制作的愛(ài)心餐呢？如果像小編這樣經(jīng)濟(jì)環(huán)保在家自制愛(ài)心餐的，那提醒“另一半”：吃得歡樂(lè)的時(shí)候務(wù)必別忘了最后幫忙洗完哦！不然情人節(jié)的“愛(ài)意濃濃”會(huì)以一桌狼藉餐盤草草收尾，這可不會(huì)是個(gè)好結(jié)局呢！好消息是：洗碗15分鐘，就完成了步行1000步的運(yùn)動(dòng)量，美食過(guò)后又得到了鍛煉，這下你的吃貨“另一半”應(yīng)該都喜歡洗碗了吧。

3.拖地板8分鐘=步行1000步

情人節(jié)大餐過(guò)后，閑著沒(méi)事做，不要去電影院做“沙發(fā)土豆”啦！趕走懶慵的節(jié)奏，留在家中幫忙找拖把來(lái)拖拖地，只需要拖8分鐘就相當(dāng)于步行1000步，說(shuō)不定還能換來(lái)“女神”展露最甜美的笑容，真是超值！

4.手洗衣服9分鐘=步行1000步

手洗衣服好像跟手寫信一樣，在這個(gè)科技高度發(fā)達(dá)的社會(huì)里已經(jīng)逐漸銷聲匿跡。甚至有人說(shuō)，手洗衣服和手寫信一樣，可以不經(jīng)意間透露出一個(gè)人的年齡！可是事實(shí)經(jīng)驗(yàn)告訴我們：大件的衣服可以放洗衣機(jī)里洗，有些較臟的地方還是需要?jiǎng)邮执甏甑?，只?分鐘，搓搓衣服，丟進(jìn)洗衣機(jī)！為心愛(ài)的人洗干凈她/他的衣服，對(duì)方一定會(huì)很感激！9分鐘換來(lái)1000步步行卡路里的消耗！趕緊開動(dòng)吧！

5.“怦然心動(dòng)的整理”12分鐘=步行1000步

平時(shí)沒(méi)空所有地方都清潔整理到，這次一起拿出家中的書籍，紀(jì)念品，雜物，回憶并整理一次吧！讓彼此的未來(lái)和所有“有愛(ài)的一切”在一起，然后把這些書柜、桌面等擦得亮蹭蹭的，心情也更棒噠！整理還用到思考，12分鐘就能消耗1000步的卡路里。

6.陪熊孩子玩15分鐘=步行10000步!

家中如果已經(jīng)有寶寶，那恭喜你！陪玩絕對(duì)是個(gè)超級(jí)瘦身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。熊孩子的精力無(wú)限足以在15分鐘內(nèi)讓你的脂肪得到最大的燃燒。上述5項(xiàng)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)似乎都鍛煉的是上半身，陪熊孩子玩可是全身運(yùn)動(dòng)！千萬(wàn)不要浪費(fèi)這個(gè)好資源，為了討好另一半，最好的情人節(jié)禮物就是幫忙帶一天熊孩子！

由此可見(jiàn)，情人節(jié)做家務(wù)，不僅讓家更舒服，有健康的增值回報(bào)，還能增進(jìn)相愛(ài)的雙方彼此的感情。健康成年人一天需要的運(yùn)動(dòng)約為6000步，情人節(jié)不出行，選擇上面6種家務(wù)一起做一做，就可以輕松完成一天的運(yùn)動(dòng)量，真可謂兩全其美，何樂(lè)不為？

（編輯：一朵娘 | 來(lái)源：素社）

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