根本不存在這種說法。肥胖就是攝入的過多，消耗的少。只要你吃的多，運(yùn)動(dòng)的少，自然就可以胖起來。不管你在什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)，都可以消耗的能量都可以減肥。不管你在什么時(shí)候吃飯，只要能量是消耗不掉，就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存，就會(huì)肥胖。也就是說，減肥與時(shí)間沒關(guān)系。如果你在沒頓吃飯時(shí)都有這個(gè)意識(shí)，每頓飯只吃半飽，也不吃零食，還要加強(qiáng)鍛煉，自然就可以減肥了。

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