最近，你“陽康”了嗎？剛剛過去的周末，持續(xù)走高的氣溫和連日陽光吸引不少杭城市民走出家門。

與此同時，寂靜了大半個月的杭城運動場地也逐步恢復(fù)往日的生機：戶外運動場重現(xiàn)一場難求的畫面，室內(nèi)健身場地也迎來了2023年的首次爆滿，“打球嗎”、“玩盤嗎”等邀約讓各類運動社群活躍起來。錢江晚報·小時新聞記者走進戶外運動場、室內(nèi)健身場館，看看“陽康”后的運動愛好者們回歸熟悉的運動場后，有啥新變化。

戶外運動愛好者走出家門90后戴上了心率監(jiān)測儀

上周末，杭州魚鷹腰旗橄欖球隊在錢唐健身工場戶外足球場進行了2023年第一場隊訓(xùn)，這可把00后隊友玥玥激動壞了?！胺砰_之前，每周我至少要打三場腰旗橄欖球賽，去年十二月底陽了以后，這半個多月我才打了第一場比賽?！睂τ讷h玥這樣有長期運動習(xí)慣的年輕人來說，恢復(fù)運動并沒有什么不適，手感的缺失反而讓她比較著急，“體能跟上了，但步伐、戰(zhàn)術(shù)還是需要一點時間才能找回來?！?/p>

上周末，魚鷹腰旗橄欖球隊迎來了2023年第一次隊訓(xùn)

玥玥表示，許久沒打腰旗的隊友們都憋壞了，這次隊訓(xùn)到場率有90%以上。雖然絕大多數(shù)都和玥玥一樣，跑起來沒有不適，不過也有部分小伙伴謹慎地戴上了心率監(jiān)測儀，一看心率超過120便放緩了腳步。

錢唐健身工場負責(zé)人蔣加選表示，過去一周里來場地運動的杭州市民明顯增多了。“元旦時日均客流量僅有個位數(shù)，這周已恢復(fù)至三成左右。”因為足球、飛盤這樣的群體項目有一定的人數(shù)要求，所以目前開展得較少。以往需要提前預(yù)訂的黃金場次，現(xiàn)在當(dāng)天也能訂到。

錢唐健身工場室內(nèi)籃球場，已有小伙伴相約來打球

蔣加選告訴錢江晚報·小時新聞記者，百分之八十的長租客戶選擇了延期，所以目前，來健身工場運動的以年輕的運動散客居多。降低運動強度、簡單地跑跳訓(xùn)練或是投投籃成為了不少人運動的選擇，“場館里我們放置了AED急救設(shè)施，不過目前都沒派上用處?！?/p>

室內(nèi)健身場地人氣回暖多數(shù)人運動“量力而行”

上周末晚上，記者來到杭州市體育館羽毛球場。以往被占據(jù)得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?塊羽毛球場地空置了兩塊，穿著短袖短褲的球友們兩兩組隊，打得熱火朝天。

80后丁先生和小伙伴包了其中兩塊場地。在去年12月之前，每周兩場球是他的固定項目，但感染新冠之后，他已有大半個月沒摸球拍了?！傲α繘]以前足，打一會兒就會覺得累，得場邊適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌??！倍∠壬€記得元旦期間，他來杭州市體育館羽毛球場打新年第一場球時冷清的畫面：以往需要提前三天搶的黃金場次隨便挑。最終，全場僅開了他和小伙伴訂的兩片球場，“實在太冷清了?！?/p>

杭州體育館的8塊場地接近飽和

時隔一周，丁先生驚喜地發(fā)現(xiàn)來打球的小伙伴從兩成增長到七成：“現(xiàn)在下周場地已經(jīng)開始緊張了，羽毛球運動講究個氛圍，這樣熱熱鬧鬧的才有意思。”丁先生坦言，目前約得到的球友以80后、90后居多，以前球場上的老炮兒們則還在休息、觀望。當(dāng)然，即便到場打球，大家也沒以前那么“拼命”了：“之前遇上好球，無論如何都會搶一搶，現(xiàn)在則更‘佛系’，主要還是出出汗，聚一聚。”

而在室外體育場上，放寒假的孩子們是首批回歸運動場的主力軍。有的小伢兒三五成群，自娛自樂，也有的跟著家長跑步、踢球，摘下口罩享受運動的快樂。

家住黃龍附近的李女士就趁著周末好天氣，帶著孩子跳跳來到黃龍?zhí)飶接?xùn)練場踢球。守著草坪上的球門，母子倆時不時地交換攻防位置，玩得格外起勁?！胺藕僖詠?，這是他第一次出門運動?！睂υ诖湓芬恍∽闱蛐ｊ牭奶鴣碚f，這一個多月沒能出來踢球可把他憋壞了，所以趁著天氣不錯，李女士趕緊把小家伙帶出來動一動。

李女士和兒子跳跳在黃龍?zhí)咔?/p>

相約去田徑場跑步的運動愛好者也逐漸增多

李女士在十二月中感染新冠，現(xiàn)在已經(jīng)順利陽康，但兒子跳跳卻還是個從未感染過的“小陰人”。作為家長，李女士的心態(tài)也從一開始的擔(dān)心和保守而逐漸產(chǎn)生了變化，“之前出門頻率低，防護措施也面面俱到，現(xiàn)在就順其自然了，長時間待在家里他的抵抗力也會變差?！边M入運動場前，她還是會督促兒子戴好口罩，運動的時候就摘掉了，“你看，他現(xiàn)在多開心?！?/p>

健身房推出“暖心健身指南”健身發(fā)燒友循序漸進

在經(jīng)歷了近半個月的大規(guī)模閉店、課程暫停、活動取消后，本周，杭城不少健身房的人氣也逐漸回歸。

走進錢江新城、濱江和近江都開有門店的EP健身俱樂部，平日里不絕于耳的擼鐵鍛煉聲少了，但依然可見運動愛好者在場內(nèi)穿梭。“元旦時一家店一天只有一兩節(jié)私教課，現(xiàn)在到店訓(xùn)練的會員有所增長，客流量恢復(fù)到往日三成左右?！惫ぷ魅藛T小五表示。

如今到店的多是此前就有健身習(xí)慣的運動發(fā)燒友，男女老少皆有，年齡層集中在20-40歲。相比之前，強調(diào)塑形跟肌肉力量的訓(xùn)練少了，取而代之的是中低強度的心肺跟身體整體功能的恢復(fù)訓(xùn)練。

驟減的到店率和上課量也給健身教練們更多學(xué)習(xí)的時間，對此，不同健身房也推出了不一樣的應(yīng)對措施。有的采用輪班制，有的則是固定了“朝十晚八”的上班作息。“教練們剛好趁著這個時間沉淀下自己，學(xué)習(xí)下新知識?！毙∥逭f，按往年情況來看，春節(jié)后健身房將會迎來人流的小高潮，“一來天氣回暖，二來悠閑的假期也會促進大家開始運動，到那個時候，屬于健身館的熱鬧才會完全恢復(fù)。”

對于已回歸的陽康運動愛好者，也有健身場所推出了“暖心健身指南”。在樂刻健身房，會員進店手機掃碼后，會接收到一個針對轉(zhuǎn)陰后健身的“溫馨彈窗提醒”，在更衣室和健身區(qū)域，也都張貼了相應(yīng)提示。

不過錢江晚報·小時新聞記者也了解到，考慮到疫情情況不穩(wěn)定，為避免二次交叉感染，杭州市區(qū)不少健身房仍處于閉店狀態(tài)，其中不少連鎖品牌健身房，要在1月底至2月初才會恢復(fù)營業(yè)。

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