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睡前一杯牛奶,助你一夜好眠?別逗了…

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年09月23日 13:19

睡前一杯牛奶,助你一夜好眠?別逗了…

2021-02-19 12:25:0006:27 11.4萬

聲音簡介

喝奶助眠在民間聽起來似乎沒什么爭議,然而科學(xué)家通過反復(fù)的實驗監(jiān)測發(fā)現(xiàn),牛奶似乎并不是助眠佳品。2016年,澳大利亞中央昆士蘭大學(xué)的睡眠疲勞專家Drew Dawson在接受《赫芬頓郵報》采訪時說道,牛奶中的那點(diǎn)色氨酸含量對于普通人來說并不高,更不要說它間接合成的褪黑素含量了,這對睡眠根本不會有什么幫助。


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