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23種“零卡路里”食物?讓你不再“每逢佳節(jié)胖三斤”【4】

來源:泰然健康網 時間:2024年12月01日 09:30

16. 西瓜

卡路里含量:每塊16千卡

據說西瓜可以預防心臟病,并防止體重增長。因為它可以阻止不良膽固醇在體內的累積。

17.檸檬

卡路里含量:每片3千卡

諺語說,如果生活給你檸檬,那么就榨成檸檬汁。一片檸檬中只含有3千卡,這意味著,你會燃燒與攝入數(shù)量相等的卡路里。

18.生菜

卡路里含量:每100克14千卡

生菜中的主要成分是水,一片生菜葉對你的熱量攝入毫無影響。

19.洋蔥

卡路里含量:每片7千卡

每一本菜譜中,都會有些菜肴是以洋蔥做配料的。不過一般不需擔心吃洋蔥會增加熱量。

20.覆盆子

卡路里含量:每個1千卡

覆盆子中的維生素C含量很高,據說常吃覆盆子可以提高生育能力。

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(責編:徐祥麗、楊牧)

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