16. 西瓜

卡路里含量：每塊16千卡

據說西瓜可以預防心臟病，并防止體重增長。因為它可以阻止不良膽固醇在體內的累積。

17.檸檬

卡路里含量：每片3千卡

諺語說，如果生活給你檸檬，那么就榨成檸檬汁。一片檸檬中只含有3千卡，這意味著，你會燃燒與攝入數(shù)量相等的卡路里。

18.生菜

卡路里含量：每100克14千卡

生菜中的主要成分是水，一片生菜葉對你的熱量攝入毫無影響。

19.洋蔥

卡路里含量：每片7千卡

每一本菜譜中，都會有些菜肴是以洋蔥做配料的。不過一般不需擔心吃洋蔥會增加熱量。

20.覆盆子

卡路里含量：每個1千卡

覆盆子中的維生素C含量很高，據說常吃覆盆子可以提高生育能力。

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(責編：徐祥麗、楊牧)

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