央視著名主持人李詠的妻子哈文在微博上宣布丈夫因病去世：在美國，經(jīng)過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點(diǎn)20，永失我愛......

李詠因患癌癥去世的消息來得太突然，引發(fā)各界關(guān)心和傷心，紛紛發(fā)文悼念。一位風(fēng)趣又敬業(yè)的主持人，《非常6+1》等主持節(jié)目曾帶給大家那么多歡樂，他的聲音更是陪伴著一代人走過了青春歲月。馬未都對他的印象“李詠的長臉加燦爛的笑容已成為歷史的定格，深深地留在一代人的記憶之中?！毖哉Z之間滿是悲傷和回憶，讓人心酸。50歲的生命就這樣嘎然終止了，讓人扼腕惋惜。

給了大家不少提醒，有一天，你輝煌了，一定要有個好身體，才能享受人生。有一天，當(dāng)你落魄了，還是要有個好身體，才能東山再起。因此，健康不是第一， 而是唯一。這也貴，那也貴，照照鏡子其實(shí)你自己最貴。當(dāng)你倒在病床上的時候，多少錢才能把你扶起來呢。所以儲存健康才是最明智的選擇，我們的人生只有單程，沒有往返。讓自己健康是美德，讓家人健康是責(zé)任，真的沒有什么比健康更重要，人生下半場，拼的就是健康。

健康如此重要，大家的意識越來越強(qiáng)。人們都說女人坐月子是改變體質(zhì)的重要時機(jī)。隨著人們的生活水平和生活質(zhì)量的提高，很多孕媽都選擇科學(xué)方式坐月子，請個月嫂護(hù)理把月子坐好，產(chǎn)后身體恢復(fù)好。優(yōu)月之家月嫂是如何在月子里調(diào)理產(chǎn)后身體恢復(fù)的呢？遵循生理規(guī)律，循序漸進(jìn)調(diào)理，每個人體質(zhì)都不同，有寒性，也有熱性的，第一周產(chǎn)后身體虛弱，元?dú)馐軗p，適宜飲食清淡，以增加體力，恢復(fù)腸胃功能，恢復(fù)傷口為主，建議吃些易消化，健脾胃的食物，比如：小米粥、肉絲面湯、淮山肉末粥，肉湯等。第二周飲食以活血化瘀，補(bǔ)腎固腰，兼顧下奶催乳。月子里除了膳食營養(yǎng)搭配，還要保持心情舒暢，睡眠質(zhì)量，很多寶媽表示夜里總要起來奶孩子兩三次，如果睡眠質(zhì)量不好的寶媽，建議睡前奶一次小寶寶，把剩余的母乳擠出來放在冰箱保存，夜里月嫂解凍溫奶喂小寶寶，零晨四五點(diǎn)再奶一次孩子，這樣寶媽不會太勞累。第三周，順產(chǎn)的寶媽身體恢復(fù)進(jìn)度還可以，適當(dāng)可以溫補(bǔ)；第四周，氣血的調(diào)理，補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，結(jié)合產(chǎn)后恢復(fù)操。產(chǎn)后的身體調(diào)理不可操之過急，優(yōu)月之家的月嫂根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)和身體的情況，口味的調(diào)整，提前一天開出月子餐單，少吃多餐，一般5-6餐，分為主餐和輔餐，廚藝好的月嫂，還會變著花樣，制作不重樣的可口月子餐。請好月嫂，把月子坐好，氣血調(diào)理好。保持自我健康，是對家人的一種責(zé)任。

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