首頁(yè) 資訊肌肉疲勞、睡眠質(zhì)量差、精神萎靡？來(lái)試試

肌肉疲勞、睡眠質(zhì)量差、精神萎靡？來(lái)試試

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月24日 08:20

“冷凍”技術(shù)

冷凍技術(shù)是通過(guò)液氮制冷，讓身體所處環(huán)境溫度迅速降低到零下110度到零下180度，迅速激發(fā)身體自我調(diào)節(jié)機(jī)制，從而達(dá)到目前已經(jīng)被廣泛應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)修復(fù)、睡眠改善、塑形美膚、心靈療愈等領(lǐng)域。

“冷凍療法”，有跡可循

①

“液氮冷凍”嶄露頭角

1961年，現(xiàn)代冷凍手/術(shù)是由醫(yī)生Irving Cooper和工程師Arnold Lee的合作開(kāi)始的。他們制造了一個(gè)冷凍外科探針，成為后來(lái)所有液氮冷凍外科探針的原型。

1978年，最初的 WBC 室（全身冷凍療法）于 1978 年左右在日本建成，主要用于治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)Y和一般疼痛管理。

②

球星名人紛紛引入使用

2021年足球巨星C羅重回曼聯(lián)，花費(fèi)幾千英鎊的運(yùn)費(fèi)，將價(jià)值約5萬(wàn)鎊的液氮超低溫冷療艙從意大利運(yùn)到了英國(guó)住處。C羅是體壇里最早使用液氮超低溫冷療艙的運(yùn)動(dòng)員之一，同時(shí)也掀起了一股熱潮，眾多體壇明星紛紛“效仿”。

在歷經(jīng)數(shù)場(chǎng)抗衰大賽的洗禮后，發(fā)現(xiàn)WBC不僅可緩解肌肉酸痛，還能有效降低Y 癥因子含量，提高抗炎能力，延長(zhǎng)細(xì)胞活性并增加健康壽命。

緩解肌肉酸痛

現(xiàn)存的大量臨床應(yīng)用，確定了WBC可有效抑制體內(nèi)大量促Y細(xì)胞因子的產(chǎn)生，導(dǎo)致Y性衰老的細(xì)胞調(diào)節(jié)因子IL-6含量降低；并且還抑制神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的形成，使神經(jīng)傳導(dǎo)能力下降，雙管齊下，對(duì)身體疼痛問(wèn)題起到逆轉(zhuǎn)性治/療。

降低Y癥反應(yīng)

先前一項(xiàng)針對(duì)職業(yè)橄欖球運(yùn)動(dòng)員的研究，讓10名運(yùn)動(dòng)員每天在-110°C條件下進(jìn)行2分鐘的WBC，發(fā)現(xiàn)各人體內(nèi)抗Y細(xì)胞因子IL-10的濃度均得到顯著提高，且促Y細(xì)胞因子IL-2、趨化因子IL-8和Y性標(biāo)志物sICAM-1含量均遭到降低?？梢?jiàn)，WBC可有效緩解細(xì)胞Y癥，延長(zhǎng)細(xì)胞健康壽命。

圖：運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)免疫學(xué)參數(shù)變化

然而，并不僅限專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，像小派這樣的普通用戶如想提高抗氧化抗衰能力，也可進(jìn)行WBC的應(yīng)用。在對(duì)40名年輕和老年男性共同進(jìn)行為期3分鐘、130°C的WBC多日后，受試者血液中長(zhǎng)壽蛋白Sirt1、Sirt3水平和全身抗氧化能力均得到提高，有效緩解細(xì)胞內(nèi)的氧化損傷，增加了線粒體的能量合成，從而提高細(xì)胞活性。

怪不得這么多知名運(yùn)動(dòng)員在使用過(guò)后，不僅能保持?jǐn)?shù)十年如一日的身體素質(zhì)，現(xiàn)如今看起來(lái)還能維持“年輕的模樣”，只因WBC為他們消除了衰老背后最大的敵人——Y癥。

文中得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要冷凍”，畢竟是超過(guò)零下110度的超低溫，如果沒(méi)能提前做好十足的了解和準(zhǔn)備，在使用過(guò)程中還是很容易發(fā)生相應(yīng)危險(xiǎn)的。于是！派派專(zhuān)門(mén)為大家感興趣的抗衰黑科技進(jìn)行提前調(diào)研和體驗(yàn)工作，整理了一份冷凍艙前使用注意事項(xiàng)。

No.1體驗(yàn)前鍛煉

由于低溫冷凍艙一直以來(lái)的主打噱頭就是：可有效緩解肌肉酸痛，因此小編為驗(yàn)證其是否真正具備該能力，在體驗(yàn)前一天瘋狂進(jìn)行腿部運(yùn)動(dòng)（跑步+瑜伽+拉伸），終于在體驗(yàn)當(dāng)天，拖著酸痛乏力的雙腿“爬”進(jìn)服務(wù)機(jī)構(gòu)的大門(mén)。

No.2進(jìn)倉(cāng)前準(zhǔn)備

在進(jìn)入低溫冷凍艙前，小編首先被帶領(lǐng)來(lái)到更衣室，將鞋、襪及全身衣物全部脫掉，只著內(nèi)衣內(nèi)褲，并摘掉身上的所有飾品（以防超低溫將金、銀、鉆石類(lèi)飾品凍裂）。而后穿戴好工作人員提供的冷凍艙專(zhuān)用厚長(zhǎng)襪和厚皮手套，就可以準(zhǔn)備美美進(jìn)艙啦。