一說到減肥 ， 相信很多人都能說出一大堆 ， 比如減肥要控制熱量的攝入啦 ， 還要消耗體內(nèi)多余的熱量 ， 要多動少吃之類的 ， 但是真正能實施下來的卻很少 ， 今天小編給你大家分享個蜂蜜減肥法 ， 不需要你節(jié)食 ， 也不需要你運動 ， 每天只要吃一點蜂蜜就可以在短時間內(nèi)瘦掉10斤避免脂肪的堆積 ， 這么簡單 ， 還不趕緊來看下 。

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蜂蜜怎么吃減肥？
對于胖子來說 ， 采用蜂蜜減肥法是最理想的 ， 怎么這么說的 ， 是因為很多人之所以一直瘦不下來是因為沒有去減肥嗎？當然不是 ， 最大的原因是因為很多減肥方法都堅持不下來 ， 而堅持不下來的一個重要原因是什么 ， 那就是時間太長 ， 方法太辛苦 。 而今天給大家介紹的蜂蜜減肥法 ， 只要3天就可以 ， 所以說蜂蜜減肥是最適合胖子的減肥方法 。
蜂蜜減肥第一天：排宿便
材料：蜂蜜、綠茶、玫瑰 。
早餐：用溫水搭配2勺蜂蜜調(diào)配一杯蜂蜜水 。
午餐：蜂蜜綠茶兩杯 ， 蜂蜜一勺 。
午餐加餐：蜂蜜兩勺 。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯 。
第一天人們比較難堅持 ， 這是因為到下午的時候 ， 人體活動量大 ， 所以單單靠這些水根本就不能抵抗饑餓 ， 你會很不習慣 ， 這個時候你可以吃一小湯勺的蜂蜜 ， 這個時候饑餓感會減少一些 ， 但是如果你堅持下來了 ， 到了晚上就會開始排便了 。

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第二天：深度排毒
材料：蜂蜜、綠茶、薄荷 。
早餐：蜂蜜綠茶一杯 。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯 ， 蜂蜜一勺 。
午餐加餐：蜂蜜水一杯 。
晚餐：蜂蜜紅茶一杯 ， 蜂蜜一勺 。
到第二天的時候 ， 再喝同樣的東西 ， 你的饑餓感就開始減輕了 ， 排便的次數(shù)多了 ， 肚子也不會脹脹的 。

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第三天：加速代謝
材料：蜂蜜、甘菊、玫瑰 。
早餐：用適量的溫水搭配2勺蜂蜜調(diào)配一杯蜂蜜水 。
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯 。
午餐加餐：蜂蜜一勺 。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶 。
堅持完第三天你可以感覺整個人的精神都變好了 ， 便秘沒有了 ， 水腫也變輕了 ， 重點是胃口也小了 。
【給大家分享個蜂蜜減肥法，不需要你節(jié)食，也不需要你運動】這三天除了按照上面的飲食外 ， 適量的運動也同樣不可缺少 ， 由于這三天吃的少 ， 所以運動不要選擇高難度的 ， 可以選擇稍微輕松一點的 ， 比如散步等 。