內(nèi)分泌失調(diào)是常見的婦科疾病之一，現(xiàn)代女性或輕或重都會(huì)有內(nèi)分泌失調(diào)的情況，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致長斑長痘、肌膚惡化、易怒易躁、不孕不育等健康問題，因此要及時(shí)調(diào)理。小編建議通過喝茶的方法來調(diào)理內(nèi)分泌，那么內(nèi)分泌失調(diào)喝什么茶呢？內(nèi)分泌失調(diào)飲食注意事項(xiàng)有哪些？接下來為大家介紹4款花茶，助女性們調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)問題。同時(shí)也為大家介紹下內(nèi)分泌失調(diào)的飲食注意事項(xiàng)，供大家參考。

　　內(nèi)分泌失調(diào)喝什么茶？

　　一、桂花茶

　　材料：干燥桂花、蜂蜜各適量，綠茶1包。

　　泡法：

　　1、將桂花與綠茶包置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。

　　2、約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　功效：滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。

　　二、玫瑰花茶

　　材料：干玫瑰花20朵，紅茶1包，水250毫升，蜂蜜適量。

　　泡法：

　　1、將干玫瑰花和紅茶放入杯中，加入250毫升沸水沖泡。

　　2、待其放至適溫時(shí)，加入適量蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。

　　功效：改善內(nèi)分泌失調(diào)，滋潤養(yǎng)顏，美容護(hù)膚，活血養(yǎng)血。

　　三、梅花茶

　　材料：梅花、玫瑰花、檸檬草各適量。

　　泡法：倒入350~500cc的熱開水，浸泡3~5分鐘即可飲用。

　　功效：活血美膚，可放松神經(jīng)、紓解焦慮緊張的心情、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　四、康乃馨花茶

　　材料：康乃馨花朵適量。

　　泡法：取3~4康乃馨花朵，開水沖泡三分鐘即可。

　　功效：能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝，具有清心除燥、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)。

　　內(nèi)分泌失調(diào)飲食注意事項(xiàng)

　　1、注意日常飲食要平衡膳食、不挑食、不厭食，多喝水。

　　2、在生活當(dāng)中最好不要吃一些油炸類油膩的食物，這些食物會(huì)影響我們消化道系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，其實(shí)我們?cè)谏町?dāng)中可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充我們身體所需的維生素和纖維素，改善這種癥狀。

　　3、對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的女性朋友來說，在生活當(dāng)中千萬不要吃一些刺激性辛辣的食物，這些食物很容易加重我們的癥狀，我們?cè)陲嬍撤矫嬉３智宓?，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤菀紫氖澄?，改善自己的癥狀。

　　4、注意多吃豆制品、蔬菜水果、膳食纖維高的食品：如豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等食物，黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等黑色食品；菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等綠色蔬菜。

　　5、注意不要吃以下這些食物：如垃圾食品、洋快餐最好少吃；會(huì)讓你皮膚消沉的食物最好少碰；碳酸飲料不宜多喝、油炸食品含致癌物質(zhì)能不吃就不要吃；燒烤好吃但對(duì)健康不利；過夜的食物含有害物質(zhì)會(huì)讓你的免疫力降低，長期食用會(huì)降低壽命。

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