內(nèi)分泌失調(diào)可能是體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)，或者是新陳代謝不正常等多種原因造成。生活中不少女性都有出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問題，長期內(nèi)分泌失調(diào)則容易導(dǎo)致長斑、便秘、衰老等等問題，想要避免這些問題地出現(xiàn)就需要及時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。有人說可以通過喝茶調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，那么喝什么茶調(diào)節(jié)內(nèi)分泌呢？接下來將為大家詳細(xì)介紹，同時為大家介紹幾種吃了有利調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物，供大家參考。

　　喝什么茶調(diào)節(jié)內(nèi)分泌？

　　1、桂花茶

　　滋陰補腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。

　　2、紅巧梅茶

　　消火祛斑，美白潤膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進新陳代謝。

　　3、臘梅花茶

　　美容皮膚，養(yǎng)顏消斑，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進細(xì)胞新陳代謝。

　　4、花草茶

　　玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞的功效。

　　5、月季花茶

　　排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)經(jīng)止帶、對內(nèi)分泌失調(diào)及腰酸腎痛的婦女非常適合，對婦科疾病也有很好的治療效果。

　　6、玫瑰花茶

　　排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘積寒、對腹中冷痛、習(xí)慣性便秘有很好的治療效果，同時還可美化肌膚，淡化黑色素，長期飲用可改善睡眠。

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物有哪些？

　　1、黑色食物

　　黑色食物是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的好東西，有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能。可調(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。代表食物有黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等，詳細(xì)介紹如下：

　　(1)、黑芝麻

　　黑芝麻具有養(yǎng)腎、健腦潤肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防衰老的作用。

　　(2)、黑豆

　　黑豆有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。

　　(3)、黑米

　　黑米具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。

　　2、黃色食物

　　黃色食物包括有黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在自己身體出現(xiàn)不好是吃有很好的效果，在平時一日三餐中吃這些黃色食物還能增強胃腸功能，改變寒性體質(zhì)，有利于代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。代表食物有南瓜、檸檬、香蕉等，詳細(xì)介紹如下：

　　(1)、南瓜

　　南瓜提高精力，補充元氣，提高代謝。

　　(2)、檸檬

　　檸檬消除疲勞，促進血液循環(huán)，增加免疫力，延緩皮膚衰老。

　　(3)、香蕉

　　香蕉強化消化系統(tǒng)功能，清除血液中的毒素，并有抗憂郁及提高免疫力的功效。

　　3、綠色食物

　　綠色食物能夠強健腎、肝、脾。脾健康的話就能很好的消化吸收對腎肝脾有益的食物，能維持荷爾蒙分泌的平衡，避免自己身體出現(xiàn)不良的情況，所以黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。代表食物有菠菜、韭菜、西蘭花等，詳細(xì)介紹如下：

　　(1)、韭菜

　　韭菜能溫補肝腎，增進胃腸蠕動，有散血解毒的功效。

　　(2)、菠菜

　　菠菜有養(yǎng)血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進細(xì)胞增長的作用。

　　(3)、西蘭花

　　西蘭花可增強肝臟解毒能力，并能提高肌體的免疫力，減少乳腺癌的發(fā)病幾率。

　　內(nèi)分泌關(guān)系到女性身體的各個方面，雌性激素的分泌、腎上腺素的分泌都要靠內(nèi)分泌系統(tǒng)來調(diào)節(jié)，一但內(nèi)分泌紊亂就會出現(xiàn)情緒失控，皮膚暗黃等現(xiàn)象，給女性的身體健康帶來了很大的影響，因此要及時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。以上小編為大家介紹了有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物以及花茶，想要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的女性們，不妨試試看吧。

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