一葉落知天下秋。肺，肺主一身之氣，掌管呼吸，有宣發(fā)肅降，通調水道的功能。古人講，肺葉嬌嫩，不耐寒熱。外邪的侵襲，情志的波動，都會會影響肺臟的機能。如出現咳嗽、鼻塞，皮膚瘙癢，四肢勞煩，胸背疼痛等等。

肺主金，“金氣清肅”，肺氣以宣發(fā)肅降為順，如咳嗽、哮喘，都是肺氣上逆，就是《內經》里講的“肺苦氣上逆”，如何宣發(fā)肅降肺氣，保持肺部的通暢清潔。

如何宣肺理肺呢？用艾條溫和灸有不錯的療效。手持艾條，緩緩在身柱穴四周移動艾條，也能灸透。艾條的熱力進入身體，溫熱舒適，對心肺功能會大有幫助。

人體氣機需要上下平衡，若同時配合艾條溫灸腹部的神闕穴，也就是肚臍眼兒，或足三里和腳心涌泉穴，以自覺溫暖舒適為度，引氣下行，從而更好的調和氣血，寧心安神。

談到如何潤肺清心，止咳化痰，不由得想趙州的雪花梨。在《本草綱目》這樣記載：“雪梨性甘寒，微酸”，能“清心潤肺、利便、止痛消炎、切片貼燙火傷，止瘍不爛”。

雪梨的吃法，清水洗凈，用刀削皮，食之清香甘冽。秋冬季節(jié)，百姓多用雪花梨洗凈，煮水代茶飲用，能潤肺止咳。

講究些的吃法，可以有：

蒸白梨蜂蜜，可以治療久咳咽干。方法如下：雪花梨1個，蜂蜜30克。先把白梨里面的核兒挖去，將蜂蜜填入在里面，加熱蒸熟。早晚各吃一個，連吃數日，可以生津潤肺，止咳化痰。

再就是雪梨膏。用雪梨5個，洗凈切絲，用白布包好擠出梨汁，加調優(yōu)質蜂蜜，放在鍋內煎熬濃縮。此時，梨膏其光澤透明，清潤甜涼，再收入瓷瓶或玻璃瓶中待用，名曰“雪花梨膏”。

梨，分布廣泛，南北皆有。比如萊陽梨、碭山梨都很有名，秋冬季節(jié)，適量品嘗，對身心健康應該多有裨益。

文章摘編自白粹昭著作《純粹中醫(yī)·中醫(yī)內求內證實錄》

相關知識

秋季遠離咳嗽 秋季養(yǎng)肺潤肺的方法
秋季潤肺吃梨 梨的幾種做法
秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)肺 中醫(yī)專家教你5個入秋先養(yǎng)肺妙招
秋季潤肺吃什么比較好
秋季吃梨正當時 雪花梨最養(yǎng)生
秋燥易威脅肺部健康 秋季如何正確養(yǎng)肺
中醫(yī)詳解秋季養(yǎng)肺5大原則
秋季如何養(yǎng)肺 首先做好清肺工作
秋季潤肺滋陰適合吃的水果
秋季學會這一招能養(yǎng)肺

網址: 中醫(yī)支招秋季養(yǎng)生：艾灸理肺?雪梨潤肺 http://m.u1s5d6.cn/newsview181219.html