黃芪泡水喝已經(jīng)成為很多人的養(yǎng)生日常，但你可能不知道，這個(gè)看似溫和的補(bǔ)氣藥材，用錯(cuò)了反而會(huì)傷身。有人連續(xù)喝了三個(gè)月黃芪水，結(jié)果出現(xiàn)口干舌燥、失眠多夢(mèng)的情況。這到底是補(bǔ)藥還是“毒藥”？關(guān)鍵在于你會(huì)不會(huì)用。

一、黃芪用錯(cuò)的3個(gè)典型表現(xiàn)

1、上火癥狀明顯

口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作、牙齦腫痛、眼睛干澀，這些都是黃芪用量過(guò)大導(dǎo)致的常見(jiàn)反應(yīng)。補(bǔ)氣過(guò)度反而會(huì)消耗陰液，出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀。

2、睡眠質(zhì)量下降

夜間難以入睡、多夢(mèng)易醒，有些人還會(huì)出現(xiàn)盜汗。黃芪提升陽(yáng)氣的作用太強(qiáng)，下午三點(diǎn)后飲用就容易影響睡眠節(jié)律。

3、消化功能紊亂

腹脹、便秘或腹瀉交替出現(xiàn)，舌苔變得厚膩。說(shuō)明脾胃運(yùn)化不了過(guò)量的補(bǔ)益藥力，產(chǎn)生了“虛不受補(bǔ)”的情況。

二、4類(lèi)人最好別碰黃芪

1、實(shí)熱體質(zhì)人群

平時(shí)怕熱、易怒、面色發(fā)紅的人，喝黃芪水等于火上澆油。這類(lèi)體質(zhì)需要清熱而不是補(bǔ)氣。

2、感冒發(fā)燒期間

外感病邪時(shí)服用補(bǔ)氣藥，會(huì)把病邪留在體內(nèi)難以發(fā)散。一定要等感冒完全好了再考慮用黃芪。

3、高血壓患者

黃芪的升提作用可能引起血壓波動(dòng)。如果確實(shí)需要服用，必須配伍降壓藥材中和藥性。

4、孕期女性

黃芪可能增強(qiáng)子宮收縮力，孕早期尤其要謹(jǐn)慎。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為它屬于“動(dòng)胎氣”的藥物。

三、黃芪的正確打開(kāi)方式

1、配伍有道才安全

搭配麥冬可以防上火，配合陳皮能助消化，與枸杞同用可陰陽(yáng)雙補(bǔ)。單獨(dú)使用黃芪就像開(kāi)沒(méi)有方向盤(pán)的汽車(chē)。

2、季節(jié)用量有講究

春夏.季節(jié)陽(yáng)氣旺盛，每天3-5克就夠了。秋.冬可以適當(dāng)增加到6-9克，但連續(xù)服用不要超過(guò)兩周。

3、煎煮方法影響效果

最好用砂鍋文火慢煎20分鐘，有效成分才能充分釋放。保溫杯悶泡的方式只能獲取不到30%的藥效。

4、服用時(shí)間要選對(duì)

早上7-9點(diǎn)胃經(jīng)當(dāng)令時(shí)服用吸收最好。下午喝會(huì)影響睡眠，空腹喝可能刺激胃黏膜。

四、3個(gè)實(shí)用小驗(yàn)方

1、黃芪麥冬茶（適合易上火人群）

黃芪5克、麥冬10克、甘草3片，煮沸后轉(zhuǎn)小火煎15分鐘。每周3次，預(yù)防氣陰兩虛。

2、黃芪陳皮粥（適合消化不良者）

黃芪10克紗布包好，與陳皮5克、大米50克同煮成粥。取出藥包后加少許鹽調(diào)味。

3、黃芪枸杞飲（適合熬夜人群）

黃芪6克、枸杞15粒，開(kāi)水沖泡代茶飲。但下午四點(diǎn)后就不要喝了。

記住，任何藥材都是雙刃劍。黃芪用對(duì)了是“補(bǔ)氣圣藥”，用錯(cuò)了反而損耗元?dú)?。開(kāi)始服用前最好觀察自己的舌苔（薄白苔適合）、了解體質(zhì)特點(diǎn)。養(yǎng)生的最高境界不是盲目進(jìn)補(bǔ)，而是讓身體恢復(fù)到平衡狀態(tài)?，F(xiàn)在檢查一下你的黃芪用法，是不是也該升級(jí)了？

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