每年的秋天是柚子成果的季節(jié)，然而柚子也是平時(shí)大家比較喜歡吃的水果之一，特別是最近對于柚子減肥法比較流行，所以當(dāng)天了柚子盛行季節(jié)時(shí)價(jià)格便宜，很不少人會選擇使用柚子減肥法，但是具體方法估計(jì)很多人并不了解，如果不能正常正確的方法，會影響到效果。下面就來看看柚子減肥法吧。

方法一：飯前吃柚子

大家可以選擇在每餐吃飯之前15分鐘，先食用吃半個(gè)柚子，由于每個(gè)人的身體不一樣，所以食用1/4個(gè)柚子也是可以的，一般能達(dá)到半斤以上就會有效果。柚子的口感是酸酸甜甜的，所以它能起到有效的控制食欲的作用，在飯前食用柚子之后，就能減少吃飯的量，同時(shí)柚子還能快速的吸收身體內(nèi)多余的脂肪。如果能堅(jiān)持一個(gè)月的時(shí)間，每餐之前都吃柚子，就能明顯的看到腰部、小腹部的改變。

方法二：餓了吃柚子

有減肥經(jīng)歷的人都知道，減肥過程中是難受的就是饑餓，想要控制住需要有很大的定力，但是零食不能吃，柚子卻可以吃，在餓了時(shí)可以吃上幾塊柚子，不僅能解攙還能同時(shí)有飽腹感，也能避免體內(nèi)一些多余的脂肪堆積，順利的將這些脂肪從體內(nèi)排出，同樣能達(dá)到減肥的效果。

方法三：柚子榨汁喝

柚子汁是很多女生喜歡的飲品，如果能自己制作柚子汁，不僅健康、安全、衛(wèi)生，而且堅(jiān)持飲用一個(gè)月的話，就能輕松的減肥。在攪汁機(jī)內(nèi)放入去皮的半個(gè)柚子、適量的純凈水一起攪拌成汁倒出，根據(jù)自己的口味加入適量的冰糖，每天喝上幾杯柚子汁，一定會看到好的效果。

柚子減肥法應(yīng)該是比較實(shí)用，也比較簡單的，同時(shí)柚子還有含有了豐富的營養(yǎng)成分，降血糖、血脂以及美容養(yǎng)顏等方面，都有很好的功效。

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