吃櫻桃會失眠嗎

2025-03-20 22:44:22

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吃櫻桃是不會失眠的，相反還會幫助睡眠，櫻桃可以調節(jié)睡眠狀況。櫻桃中維生素的含量非常的豐富，有研究表明如果在睡前喝一杯櫻桃汁可以有效的改善長期的失眠狀況，無論是新鮮的、干果或榨汁，櫻桃都能抗炎，它還富含褪黑激素，可調節(jié)睡眠。

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[病因]生理因素（25%）： 軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良，頭痛，背痛，關節(jié)炎，心臟病，糖尿病，哮喘，鼻竇炎，潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的藥物。 生活方式（15%）： 由于生活方式引起睡眠問

[癥狀]臨床表現(xiàn) 1、入睡困難。 2、不能熟睡。 3、早醒，醒后無法再入睡。 4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。 5、睡過之后精力沒有恢復。 6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復

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