櫻桃減肥能吃嗎

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櫻桃減肥能吃嗎

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櫻桃減肥可以吃，櫻桃富含鐵離子，是非常適合吃的水果。減肥期間什么都能吃，櫻桃、芒果、蘋果、梨都可以吃，并不是禁止某種食物攝入就一定能減肥，減肥往往要求做到均衡膳食。只有做好膳食平衡，保證每天入量小、出量大，才能消耗體內(nèi)脂肪。

對于食品并沒有過多限制，盡量少吃高熱量食物即可，比如油炸的食物，如炸雞、炸糕、炸油餅等高油脂成分需要小心。另外，高糖成分比如咖啡里放的奶精，這種反式脂肪酸做的蛋糕，或者奶油做的食品，都是高熱量食品，這類東西盡量少吃，但也并非一口不吃。

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減肥能吃櫻桃嗎2023-01-18減肥期間患者可以適量吃櫻桃，減肥主要是保證能量負(fù)平衡，減少能量攝入或增加能量消耗。櫻桃屬于低熱量水果，每100g櫻桃含有熱量大約46千卡，同時櫻桃含有豐富的水分、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和多種植物化學(xué)物質(zhì)，櫻桃脂肪含量較低，且不含有膽固醇，與市面上常見的蘋果和梨等水果相比，櫻桃胡蘿卜素和維生素C含量較高，因此在減肥期間可以適量吃櫻桃，但不能過量。減肥期間推薦水果的攝入量為200-350g，但種類要多樣化，櫻桃、獼猴桃、草莓、木瓜等低卡的水果可以變著花樣吃，種類越豐富越好，才能保證減肥的效果，且能持之以恒。同時患者也要注意適量活動，改變久坐的生活方式，飲食、運(yùn)動、作息均要規(guī)律，才能建立健康的生活方式有利于減重。榮瑩副主任醫(yī)師營養(yǎng)科6778473櫻桃能減肥嗎2023-03-17櫻桃究竟能否起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析。如果在養(yǎng)成了均衡飲食、嚴(yán)格控制其他過多食物攝入，而且養(yǎng)成了積極運(yùn)動的前提下，適當(dāng)?shù)爻砸恍烟也⒉粫疬^多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，此時就能起到減肥的作用。但是如果不加節(jié)制地吃了過多的櫻桃，或者是吃完櫻桃之后并沒有配合一些積極的運(yùn)動，櫻桃當(dāng)中含有的能量就會積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時就起不到減肥的作用。而且適當(dāng)?shù)爻砸恍烟?，還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的有機(jī)酸，能夠刺激胃腸道消化液的分泌，提高脾胃的消化功能，避免吃進(jìn)來其他的食物在體內(nèi)蓄積，也有助于減肥效果的提高。櫻桃當(dāng)中還富含一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免吃進(jìn)來其他過多的食物，因此，也能夠更好地保持身體的能量負(fù)平衡，在提高減肥效果方面，同樣有著積極的作用。張曉偉副主任醫(yī)師營養(yǎng)科4627291櫻桃能減肥嗎2023-04-06"　　櫻桃對減肥有一定的幫助作用。櫻桃是一種很好的低熱量減肥零食， 櫻桃含有的營養(yǎng)成分有助于排毒，并具有強(qiáng)大的抗氧化作用，能讓體內(nèi)的脂肪氧化消耗。此外，櫻桃還可以幫助預(yù)防自由基損傷，對長期減肥有幫助作用，櫻桃還具有有安眠、美容的功效，還對風(fēng)濕骨病老年人有很多幫助，因?yàn)闄烟液休^多的鐵元素，可以提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)腦神經(jīng)功能的發(fā)展，可以預(yù)防貧血、增強(qiáng)體質(zhì)、鎮(zhèn)靜和滋養(yǎng)大腦?！　‰m然說櫻桃可以幫助減肥，但還需要其它食物和運(yùn)動加以輔助，可以加快減肥速率，建議平時多吃含纖維素多的綠色植物，再適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動，對減肥有一定的益處。"播放語音王靖紅主任醫(yī)師普通內(nèi)科3079456減肥能吃櫻桃？熱量高嗎？2024-09-27櫻桃是一種日常生活中比較常見的水果，其色澤鮮艷，口感酸甜多汁。其中還富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、鉀、鐵等。維生素C具有抗氧化作用，有助于維持身體正常的生理功能。適量食用櫻桃可以為身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，提供能量。減肥期間通?？梢猿詸烟遥饕且?yàn)闄烟业臒崃坎⒉桓撸?00克櫻桃大約含有46大卡的熱量。在減肥期間食用櫻桃，既能滿足口腹之欲，又不會給身體帶來過多的熱量負(fù)擔(dān)。櫻桃中的膳食纖維含量也較為豐富，能夠增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。同時，維生素C等抗氧化成分有助于提高身體的新陳代謝，對減肥也有一定的幫助。但是，在此期間吃櫻桃時，這些事項(xiàng)要牢記：?控制食用量：櫻桃雖營養(yǎng)豐富且熱量不高，但也不能過量食用。因?yàn)闄烟抑泻幸欢ǖ奶欠?，若大量進(jìn)食，糖分?jǐn)z入過多也可能會影響減肥效果。一般來說，每天食用一小把櫻桃，大約8-10顆。同時，減肥期間應(yīng)合理搭配其他低熱量、高纖維的食物（詳情見圖），確保營養(yǎng)均衡。?注意食用時間：櫻桃最好在兩餐之間食用，比如上午十點(diǎn)左右或下午三四點(diǎn)。這個時候吃櫻桃可以緩解饑餓感，避免正餐時因過度饑餓而暴飲暴食。但不宜在飯后立即吃櫻桃，否則可能會增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化，不利于減肥。你是否也正在減肥？有哪些減肥的心得呢？都可以在評論區(qū)進(jìn)行分享~張曉偉副主任醫(yī)師營養(yǎng)科5360吃櫻桃能減肥嗎2023-05-01"櫻桃沒有減肥的作用，但是在減肥的過程中，可以少量吃櫻桃。櫻桃的含糖量比較低，大約是8%-12%左右，櫻桃還含有豐富的維生素，對于患者來說十分有利。n減肥患者對每天的進(jìn)食大卡要進(jìn)行總量的控制，包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶等都需要進(jìn)行控制。櫻桃含有一定的糖分，如果食用過多對于減肥的患者來說沒有好處。n減肥的患者對水果也需要有一定控制，要選擇中含糖量、低含糖量的水果來食用。而且水果的含糖量要計(jì)算在每天的進(jìn)食大卡當(dāng)中，如果超出每天的進(jìn)食大卡，又食用過多的水果，此水果就具有增肥的效果。減肥除了對飲食進(jìn)行總量控制，還要進(jìn)行適量的運(yùn)動，只有飲食和運(yùn)動相結(jié)合才能是科學(xué)的減肥方法。"播放語音張人玲主任醫(yī)師內(nèi)分泌科5611250月子能吃櫻桃嗎2023-05-21"月子期間是可以吃櫻桃的，第一、櫻桃中維生素A的含量相比葡萄、蘋果、桔子高出4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C以及鈣、磷等礦物元素，這些都是手術(shù)后氣血流失嚴(yán)重，產(chǎn)婦急需補(bǔ)充的營養(yǎng)元素。第二、櫻桃含有花青素等多種抗氧化劑。在抗炎和抗自由基方面是有很重要的作用，而且櫻桃有紅潤嫩白皮膚、去皺消斑的作用。第三、櫻桃還有祛風(fēng)勝濕。櫻桃性溫?zé)?，具有補(bǔ)中益氣的功能，能有效的祛風(fēng)除濕，對產(chǎn)婦坐月子期間預(yù)防風(fēng)寒入侵是有良好效果的。"播放語音劉玉杰主任醫(yī)師婦產(chǎn)科9269286腎結(jié)石能吃櫻桃嗎2023-06-28"腎結(jié)石患者是能夠吃櫻桃的。飲食因素是促進(jìn)腎結(jié)石形成的很重要的因素，現(xiàn)在大家都已經(jīng)知道這一點(diǎn)。在水果、堅(jiān)果和蔬菜這一類食物中，有一些食物能夠促進(jìn)草酸結(jié)石的形成，比如菠菜、茶葉、甜菜、草莓、麥麩、板栗、核桃、松子等等。但是櫻桃和它們不同，櫻桃里含有的主要是糖類和纖維素，另外含的比較多的就是水分，所以吃櫻桃不會促進(jìn)結(jié)石的形成。任何事情都有一個度，如果平時吃的比較多，雖然不會形成腎結(jié)石，但是也會影響到別的方面，比如血糖會升高。所以對于櫻桃，適量的吃是沒有什么影響的。另外，建議在吃櫻桃的時候要注意多喝水，勤排尿，還有加上適量的運(yùn)動。這些飲食和生活習(xí)慣，都是減少腎結(jié)石形成的方法。"播放語音施永仿副主任醫(yī)師腎內(nèi)科2844269尿酸高能吃櫻桃嗎2023-01-06"尿酸高可以吃櫻桃。櫻桃是一種水果，它含有的嘌呤含量非常低，所以食用櫻桃這種水果，不會導(dǎo)致人體內(nèi)尿酸水平增多。另外，櫻桃中還含有一種特殊的化學(xué)物質(zhì)櫻桃花青素。根據(jù)研究表明，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)腎小球?qū)δ蛩岬臑V過，以及抑制腎小管對尿酸的重吸收，食用櫻桃可以幫助尿酸從人體內(nèi)排出，對治療血尿酸有一定的幫助。除了櫻桃以外，尿酸高的患者可以食用絕大多數(shù)的水果以及蔬菜。患者需要禁食富含高嘌呤的食物，平時還需要注意多飲水，從而能夠幫助尿酸從體內(nèi)排出。尿酸高患者最好戒一切含酒精類的飲料，以防止尿酸在體內(nèi)急劇波動，誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。"播放語音郭菲主治醫(yī)師風(fēng)濕科2862863痛風(fēng)能吃櫻桃嗎2023-05-24櫻桃里邊含有很多維生素、礦物質(zhì)而且熱量比較低，所以可以吃。而且目前有研究發(fā)現(xiàn)櫻桃成分中有一些能夠抗炎止疼的成分，對于痛風(fēng)治療有幫助。比如國外文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，如果痛風(fēng)病人每天1次吃10-12顆櫻桃，1天吃3次，可以有效預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生。國內(nèi)也有研究報道痛風(fēng)病人吃櫻桃提取物，對于尿酸降低有幫助，而且可以治療關(guān)節(jié)炎癥。所以櫻桃可以吃但是要適量，即水果都含有果糖，雖然熱量不是很高，對痛風(fēng)還有治療作用，但是每天要適量吃，大量吃果糖含量太高，對于尿酸下降沒有好處。馬芳副主任醫(yī)師風(fēng)濕病科6745683痛風(fēng)能吃櫻桃嗎2023-11-17"痛風(fēng)患者可以食用櫻桃，歐洲和美國的痛風(fēng)指南明確提出，櫻桃對于痛風(fēng)沒有害處，反而有一定的降尿酸作用，因此痛風(fēng)患者可以放心的食用櫻桃。對于水果，除了櫻桃外，痛風(fēng)患者應(yīng)該盡量少吃富含果糖的水果，比如芒果、桂圓、荔枝，這些水果富含果糖，有一定升高尿酸的副作用。所以痛風(fēng)患者除了櫻桃外，太甜的水果盡量減少食用，可以吃偏酸的水果，比如檸檬、橙子、柚子等，對于尿酸影響不大，除了飲食外，還應(yīng)該規(guī)律的應(yīng)用降尿酸藥物治療。"播放語音劉利鵬主治醫(yī)師風(fēng)濕免疫科5768475糖尿病能吃櫻桃嗎2023-06-20"可以肯定的說糖尿病患者在血糖達(dá)標(biāo)后可以吃櫻桃。這是因?yàn)闄烟液橇吭?.9%，升糖指數(shù)在22%，櫻桃營養(yǎng)豐富，富含花色素苷、維生素E、鐵等。櫻桃中的花色素苷能夠增強(qiáng)人體內(nèi)部胰島素的含量，從而降低升高的血糖。櫻桃含糖量低，升糖指數(shù)低，所含成分對糖尿病患者有益。櫻桃是糖尿病患者的適宜水果，糖尿病患者在血糖達(dá)標(biāo)后，餐后兩小時可進(jìn)食櫻桃，每天食用量在50克以內(nèi)。糖尿病患者吃水果一定要選擇低糖含量、低升糖指數(shù)的水果如杏、桃、李子、檸檬、柚子等。"播放語音于棉榮主任醫(yī)師內(nèi)分泌科1616068拉肚子能吃櫻桃嗎2023-01-26"拉肚子可以吃櫻桃，由于櫻桃里面有很多的水分，可以補(bǔ)充身體缺失的水分。櫻桃含有很多脂肪和碳水化合物等營養(yǎng)，可以讓身體保持平衡的狀態(tài)，但過量吃櫻桃會加重腹瀉的狀況。拉肚子要控制感染，使用消炎藥物和止瀉藥物治療。同時要注意補(bǔ)水，癥狀較輕的可以喝淡鹽水，癥狀較重的需要輸液治療。發(fā)生休克狀態(tài)時，需要及時應(yīng)用血管擴(kuò)張藥物治療，同時輔助堿性藥物才可以緩解，在1-3天內(nèi)可以看到明顯效果，一周左右拉肚子的狀況會明顯減輕或消失。拉肚子的時候可以吃蘋果和石榴，有一定的止瀉作用。但不能吃梨或西瓜，也不能吃香蕉，否則會加重腹瀉。"播放語音韓金利副主任醫(yī)師消化內(nèi)科8542460高血壓能吃櫻桃嗎2023-04-14高血壓患者能吃櫻桃，但如果合并有糖尿病的高血壓患者，則不能多吃櫻桃，并需要密切監(jiān)測血壓和血糖。高血壓是動脈粥樣硬化發(fā)生和發(fā)展的重要危險因素，高血壓不斷沖擊血管內(nèi)皮，導(dǎo)致動脈血管內(nèi)皮出現(xiàn)損傷，引起內(nèi)皮細(xì)胞凋亡，并導(dǎo)致脂質(zhì)不斷在損傷的內(nèi)皮細(xì)胞下沉積，造成動脈粥樣斑塊的隆起，最終導(dǎo)致動脈血管出現(xiàn)嚴(yán)重的狹窄，甚至是閉塞的病變。如果高血壓患者同時合并糖尿病，血糖也是導(dǎo)致動脈粥樣硬化發(fā)生、發(fā)展的一項(xiàng)重要危險因素。如果出現(xiàn)血糖升高的情況，血糖也會導(dǎo)致動脈血管出現(xiàn)內(nèi)皮細(xì)胞的損傷，引起動脈粥樣硬化病變的形成。所以高血壓患者要監(jiān)測好血壓，同時也要密切地監(jiān)測血糖。如果高血壓的患者出現(xiàn)血糖升高，兩種危險因素相輔相成、相互作用，則會加重和加速動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。所以如果沒有合并糖尿病，高血壓患者可以放心食用櫻桃，如果合并糖尿病則要少吃水果，并密切監(jiān)測血糖，把血糖控制在理想的范圍之內(nèi)。朱航副主任醫(yī)師心血管內(nèi)科8167481孕婦能吃櫻桃嗎2023-02-23"懷孕期間可以適量的吃櫻桃，櫻桃味道酸、甜，營養(yǎng)豐富，具有很好的保健價值。櫻桃里面含有豐富的鐵元素，懷孕期間如果有貧血的現(xiàn)象，適量的多吃櫻桃能夠改善缺鐵性貧血，有利于合成血紅蛋白。櫻桃里面還含有豐富的微量元素如磷、鎂、鉀、維生素A，這些都有助于胎兒的生長和發(fā)育。櫻桃還有美容養(yǎng)顏的作用，但是這屬于熱性的食物，吃多了容易上火，容易加重胃的負(fù)擔(dān)。平時適量食用，不要吃得太多。"播放語音王建英主任醫(yī)師產(chǎn)科8471664痛風(fēng)能吃櫻桃嗎2023-11-17"痛風(fēng)患者可以食用櫻桃，歐洲和美國的痛風(fēng)指南明確提出，櫻桃對于痛風(fēng)沒有害處，反而有一定的降尿酸作用，因此痛風(fēng)患者可以放心的食用櫻桃。對于水果，除了櫻桃外，痛風(fēng)患者應(yīng)該盡量少吃富含果糖的水果，比如芒果、桂圓、荔枝，這些水果富含果糖，有一定升高尿酸的副作用。所以痛風(fēng)患者除了櫻桃外，太甜的水果盡量減少食用，可以吃偏酸的水果，比如檸檬、橙子、柚子等，對于尿酸影響不大，除了飲食外，還應(yīng)該規(guī)律的應(yīng)用降尿酸藥物治療。"播放語音劉利鵬主治醫(yī)師風(fēng)濕免疫科5768475孩子發(fā)燒能吃櫻桃嗎2023-09-05"對于孩子發(fā)燒能否吃櫻桃，在理論上來講沒有問題。發(fā)燒其實(shí)沒有飲食禁忌，發(fā)燒的時候什么食物都可以吃。當(dāng)然具體到某個孩子，在發(fā)燒的時候能否吃某個食物，比如櫻桃，就要具體情況具體分析。要看孩子的表現(xiàn)，可能在發(fā)熱的時候，會對以前不過敏的食物出現(xiàn)過敏，或者不耐受的表現(xiàn)，所以就要嘗試著添加，比如給孩子吃一點(diǎn)后看看表現(xiàn)。n如果出現(xiàn)全身的皮疹，或者嘔吐、腹瀉等相關(guān)的不舒服、不耐受的表現(xiàn)，這個時候就不要再給孩子吃了。如果吃完了很愿意接受，還不難受，吃完也沒有不舒服的表現(xiàn)，這個時候就可以適量的吃櫻桃。當(dāng)然也一定要注意把櫻桃洗干凈，并且不要一下子吃太多，以免可能加重病情，尤其是對消化道感染的孩子。"播放語音張曉蕊主任醫(yī)師兒科6359684咳嗽能吃櫻桃嗎2023-10-09咳嗽能吃櫻桃，櫻桃含有豐富的維生素，并且能為患者提供能量、膳食纖維、礦物質(zhì)維生素等，對于疾病的恢復(fù)是有利的。但是需要注意咳嗽的時候飲食要注意清淡，避免辛辣、刺激、生冷的食物。 因此櫻桃最好是常溫下的，并且要清洗干凈，要選擇新鮮的櫻桃?？人缘臅r候多數(shù)食欲會減退，消化功能降低。這時候要注意，少量的吃櫻桃是可以的，要避免大量的吃水果或者生冷的食物，咳嗽的時候要多喝溫開水。 而且如果咳嗽反復(fù)發(fā)作或者持續(xù)的時間比較長，建議及時到醫(yī)院就診，完善胸部影像學(xué)檢查，明確診斷，對癥用藥治療。播放語音肖惠珍副主任醫(yī)師呼吸內(nèi)科1388863懷孕能吃櫻桃嗎2023-03-18懷孕是可以吃櫻桃的，櫻桃里富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鉀、磷等微量元素以及胡蘿卜素、維生素等，對于增強(qiáng)孕婦體質(zhì)、健腦益智都大有好處。 因?yàn)闄烟抑泻械奈⒘吭剌^多，特別是鐵，可以幫助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。另外，櫻桃營養(yǎng)成分豐富，所含的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等可以促進(jìn)面部皺紋的消除，幫助孕婦美容、養(yǎng)顏。 所以在懷孕期間適當(dāng)?shù)某詸烟?，不但可以使孕婦美化肌膚，也可以促進(jìn)胎兒健康生長發(fā)育。孕婦在懷孕期間吃水果，應(yīng)該注重品種多樣化，適當(dāng)?shù)某裕@樣才是最好的。播放語音蘆桂珍副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科6092692痛風(fēng)能吃櫻桃嗎2023-05-15"痛風(fēng)患者可以吃櫻桃。櫻桃作為水果中營養(yǎng)元素比較高的水果，可以在痛風(fēng)患者當(dāng)中推薦，櫻桃中含有豐富的維生素E和花青素，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，從而促進(jìn)尿酸的排泄。雖然櫻桃能促進(jìn)降尿酸，但是不能代替藥物治療，痛風(fēng)患者該吃藥的時候還是要吃藥降尿酸。n櫻桃含鉀較高，對于存在痛風(fēng)合并腎功能不全、高鉀血癥的患者，要少吃櫻桃。櫻桃含糖也不低，糖尿病合并痛風(fēng)的患者也要少吃。痛風(fēng)患者不宜進(jìn)食過多含糖分的水果，尤其是果糖多的水果，比如蘋果、橙子、龍眼、荔子、柚子、柿子、石榴等，相對而言，檸檬、櫻桃、橄欖等果糖不那么高的水果，痛風(fēng)患者可以食用。"播放語音黃艷主治醫(yī)師風(fēng)濕免疫科3060453孕婦能吃櫻桃嗎2023-09-06櫻桃酸甜可口，可增加食欲，適合食欲欠佳的孕婦，且櫻桃含有豐富的維C、鉀、花青素，可養(yǎng)顏、美容、預(yù)防衰老，尤其可維護(hù)眼睛正常的視覺，因此櫻桃為孕婦可攝入的理想水果。但過多食用櫻桃可增加胃腸道負(fù)擔(dān)，且櫻桃屬于溫?zé)嵝运?，過多食用可導(dǎo)致上火，因此孕婦應(yīng)適量食用。此外，僅食用櫻桃無法糾正貧血，少量櫻桃核不會引發(fā)中毒，孕婦不必過度緊張。李纓副主任醫(yī)師營養(yǎng)科99052273

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