現(xiàn)代人生活節(jié)奏過快，生活壓力緊張，人們的業(yè)余時間消磨在影視作品的聲色中或是食色等物欲中。而瑜伽生活方式可以幫助我們審視現(xiàn)代人的生活方式。

《瑜伽經(jīng)》中八支瑜伽當中，第一條就是戒制。戒制指不殺生、真實(不妄語)、不偷盜、貞潔(梵行)、無所得等五大誓戒。

遵守戒律，過一種道德的生活是瑜伽的前提。現(xiàn)代瑜伽創(chuàng)始人艾揚格說：“西方的家庭結(jié)構(gòu)、習慣、習俗和社會生活皆與瑜伽的生活方式相背離。吸煙和喝酒從來都是可以接受的行為，他們的道德觀從沒覺得靈性生活有任何必要性。但是經(jīng)過律的瑜伽習練之后，很多人戒除了煙酒，甚至參加聚會的頻率也降低了?！辫べげ皇呛唵蔚倪\動或者治療，瑜伽是一種生活方式。

瑜伽生活方式可以幫助我們審視現(xiàn)代人的生活方式。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏過快，生活壓力緊張，人們的業(yè)余時間消磨在影視作品的聲色中或是食色等物欲中。物質(zhì)生活真的能幫助我們緩解精神壓力，過一種美好的生活嗎?

瑜伽認為，美好生活取決自己的內(nèi)心而不依賴于外物。古老瑜伽內(nèi)觀、冥想等反求諸己的修證方式 ，為我們?yōu)橥馕锲Ｓ诒济默F(xiàn)代人提供了一絲清涼。瑜伽讓我們永無止境、不斷外求的心稍作停歇，反思什么是自己真正需要的。

古希臘哲學家亞里士多德認為，沉思的生活是最高尚的生活。瑜伽生活是一種沉思的生活，沉思的生活安住于自身的寧靜中，能夠不被外物干擾從而保持靈魂的獨立與高貴。

哲學和宗教的目的，終究是為了使人過一種美好的生活。我們每個人都在追求心目中的美好生活，無論社會如何發(fā)展，人類對真善美的追求不會停息。高尚的靈魂生活是人的本質(zhì)需要，高尚生活的前提是人對自我的覺察和內(nèi)省。人具足光明高尚的本性卻往往“日用而不知”，當我們向內(nèi)觀照時，便會照見美好的生活。

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