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【如何健脾祛濕】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月16日 22:21

如何健脾祛濕

2021-03-21 18:49:25 ?

如何健脾祛濕

劉紅亮 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科?河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

健脾利水法有很多種，首先可以通過食療，如多吃些薏米、扁豆、赤小豆、冬瓜、山藥等;此外，用針刺、刮痧、拔火罐等外治法也可起到很好的健脾利水的作用。平常要注意避免長(zhǎng)時(shí)間呆在陰涼潮濕的地方，再加上適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣才能起到很好的健脾除濕的作用。推薦您遵醫(yī)囑。

2021-03-22 18:59:24

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

健脾化濕一般可以通過飲食來改善，如適當(dāng)喝些薏米冬瓜湯或白鯽魚煲湯等，也可以選擇外用生姜或陳皮泡水洗澡，既能暖脾胃，又能起到去濕解困的功效。脾和胃不好可能是由于長(zhǎng)期飲食不合理，也可能是由于經(jīng)常吃一些生冷食物，要注意身體保暖。

2021-03-22 18:59:24

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