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到底，是，吃，香蕉，養(yǎng)胃，還是，喝，酸奶，養(yǎng)胃？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月16日 17:33

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到底，是，吃，香蕉，養(yǎng)胃，還是，喝，酸奶，養(yǎng)胃？

會員127357290女26已回復

我胃一直不是很好，有的人說吃香蕉養(yǎng)胃，也有人說喝酸奶養(yǎng)胃，到底哪個養(yǎng)胃？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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耿聆副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院其他三級甲等

擅長：各系統(tǒng)疾病的常規(guī)病理以及細胞學病理診斷。

兩個都養(yǎng)胃，香蕉中含有柔軟的纖維素，非常潤滑，多吃一些香蕉可以中和胃酸和減輕胃部的疼痛，起到很好的養(yǎng)胃作用，酸奶里面含有大量乳酸菌，可以幫助腸道消化，對養(yǎng)胃，腸胃都是有不錯的好處。

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酸奶可以養(yǎng)胃。酸奶營養(yǎng)非常豐富，適量吃可以養(yǎng)胃，但是別吃太多，并且不可空腹吃，空腹吃會加快腸胃蠕動，容易導致腹瀉和消化不良。但是腸胃不好的人要少喝酸奶，對胃刺激大。

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酸奶，可以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。不過，酸奶不能空腹喝，不然胃酸會中和酸奶里的益生菌，最好在飯后2小時飲用。

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適量吃三七粉是可以養(yǎng)胃的。三七粉是中藥三七經(jīng)過粉碎加工后，所得到的粉末狀物質(zhì)，特別適合一些慢性病的預防和治療，對胃腸的刺激性很小，腸胃不好的人就需要在飯后吃三七粉，用溫水沖服，一日兩次，每次2到3克左右不可多食。如果有高血壓或者在服用抗凝藥物不建議同時服用。如果胃不好，平時注意飲食規(guī)律，最好不要暴飲暴食，建議多吃蔬菜水果，同時建議定期胃鏡檢查，最好不要抽煙喝酒，不要過度勞累。

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擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

蒲公英能夠養(yǎng)胃還是傷胃需要分情況來講。如果說患者是屬于脾胃濕熱的情況的話，那么服用蒲公英是可以起到養(yǎng)胃的作用的，因為蒲公英性寒涼，可以有效地清熱解毒、利濕通淋、消腫散結(jié)。如果說患者屬于胃氣虛弱或者是胃寒的情況的話，那么應用蒲公英就會起到傷胃的效果了。無論患者屬于哪種體質(zhì)，都不適宜長期過量的服用蒲公英，要不都會損耗胃氣。

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晚上喝酸奶對養(yǎng)胃有一定的效果，而且酸奶能夠促進腸胃的蠕動，增加新陳代謝，但是在喝酸奶的時候也不能喝的太多，而且在晚上睡覺前不能在吃任何的東西，因為再吃任何東西都會導致身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況。

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