有的人習(xí)慣在飯后吃一點東西來幫助消化，而不少人都認(rèn)為香蕉和酸奶都是很不錯的選擇，所以，他們會傾向于在飯后選擇這樣的食物來吃，但是，他們卻不知道飯后吃香蕉好還是酸奶，下面來看看答案。飯后吃香蕉好還是酸奶 ...

有的人習(xí)慣在飯后吃一點東西來幫助消化，而不少人都認(rèn)為香蕉和酸奶都是很不錯的選擇，所以，他們會傾向于在飯后選擇這樣的食物來吃，但是，他們卻不知道飯后吃香蕉好還是酸奶，下面來看看答案。

飯后吃香蕉好還是酸奶

其實，在剛剛吃完飯以后，無論是香蕉還是酸奶都不建議馬上吃，因為要是馬上吃的話會導(dǎo)致胃液的PH值受到影響，吃香蕉則容易導(dǎo)致出現(xiàn)消化功能紊亂，讓服用者因為這樣而導(dǎo)致腹瀉情況出現(xiàn)，故，建議飯后要避免立即吃香蕉或者是酸奶。

飯后多久吃香蕉或者酸奶

1、香蕉的正確服用時間。如果要在飯后吃香蕉的話，那么，建議在飯后一個小時再吃，這樣可以避免影響到消化，也能夠避免導(dǎo)致腹瀉，還能夠確保香蕉里面的營養(yǎng)成分能夠更好被身體吸收。

2、酸奶的服用時間。吃酸奶建議在飯后半個小時到兩個小時左右來吃，如果空腹的話，并不適合乳酸菌生長，飯后兩個小時以后胃酸的PH值就會上升，這時候喝酸奶的話，會導(dǎo)致酸奶當(dāng)作的營養(yǎng)無法更好被吸收，所以，這個時間也不適合服用酸奶。

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