有的人習(xí)慣在飯后吃一點(diǎn)東西來幫助消化，而不少人都認(rèn)為香蕉和酸奶都是很不錯(cuò)的選擇，所以，他們會(huì)傾向于在飯后選擇這樣的食物來吃，但是，他們卻不知道飯后吃香蕉好還是酸奶，下面來看看答案。飯后吃香蕉好還是酸奶 ...

有的人習(xí)慣在飯后吃一點(diǎn)東西來幫助消化，而不少人都認(rèn)為香蕉和酸奶都是很不錯(cuò)的選擇，所以，他們會(huì)傾向于在飯后選擇這樣的食物來吃，但是，他們卻不知道飯后吃香蕉好還是酸奶，下面來看看答案。

飯后吃香蕉好還是酸奶

其實(shí)，在剛剛吃完飯以后，無論是香蕉還是酸奶都不建議馬上吃，因?yàn)橐邱R上吃的話會(huì)導(dǎo)致胃液的PH值受到影響，吃香蕉則容易導(dǎo)致出現(xiàn)消化功能紊亂，讓服用者因?yàn)檫@樣而導(dǎo)致腹瀉情況出現(xiàn)，故，建議飯后要避免立即吃香蕉或者是酸奶。

飯后多久吃香蕉或者酸奶

1、香蕉的正確服用時(shí)間。如果要在飯后吃香蕉的話，那么，建議在飯后一個(gè)小時(shí)再吃，這樣可以避免影響到消化，也能夠避免導(dǎo)致腹瀉，還能夠確保香蕉里面的營養(yǎng)成分能夠更好被身體吸收。

2、酸奶的服用時(shí)間。吃酸奶建議在飯后半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)左右來吃，如果空腹的話，并不適合乳酸菌生長，飯后兩個(gè)小時(shí)以后胃酸的PH值就會(huì)上升，這時(shí)候喝酸奶的話，會(huì)導(dǎo)致酸奶當(dāng)作的營養(yǎng)無法更好被吸收，所以，這個(gè)時(shí)間也不適合服用酸奶。

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