Commonly asked questions

飲食計劃可以根據(jù)個人偏好、飲食限制和營養(yǎng)需求進(jìn)行定制。必須咨詢醫(yī)療保健專業(yè)人員或營養(yǎng)師，以確保任何修改都符合您的特定要求，同時提供充足的營養(yǎng)。

雖然減肥結(jié)果可能會因新陳代謝、活動水平和起始體重等因素而有所不同，但許多人在30天水果和蔬菜飲食計劃中體重減輕。通過專注于營養(yǎng)豐富的低卡路里食物，減少加工食品和添加糖的攝入，參與者可能會產(chǎn)生有利于減肥的卡路里不足。

飲食計劃可以提供許多健康益處，包括改善心臟健康、改善消化、提高能量水平以及降低患糖尿病、高血壓和某些癌癥等慢性病的風(fēng)險。大量攝入的水果和蔬菜提供必需的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，支持整體健康和福祉。

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