人體新陳代謝慢怎么辦

2023-07-02瀏覽 60282 次

病情描述：

人體新陳代謝慢怎么辦

擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、胃炎、食管炎、腸炎、肝炎、肝硬化、高血壓、冠心病、肥胖、腦血管病、水痘等內(nèi)分泌代謝性疾病、消化系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、傳染性疾病的診治。

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人體新陳代謝慢，可以通過下列途徑加以提高。加強抗阻運動，改善肌肉維度，提高基礎(chǔ)代謝率，做平板支撐，深蹲，或者利用健身房的蝴蝶擴胸器，劃船機，杠鈴，啞鈴等抗阻運動器械。補充蛋白質(zhì)，促進肌肉合成，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來自于牛奶，雞蛋，里脊肉，深海魚?？梢栽谶\動結(jié)束之后立馬補充蛋白粉，尤其是乳清蛋白粉，促進肌肉生長。

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