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瑜伽的本義是「聯(lián)結」，對瑜伽人來說，瑜伽社群某種程度上是自己與他人聯(lián)結的重要方式，也是獲得滋養(yǎng)的來源。

那么，一個健康的瑜伽社群該是什么樣的呢？

我們曾就這個問題詢問了 5 位老師。接下來一起來聽聽，老師們心目中的答案。

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看看獲獎名單里有沒有你？

01/

健康的社群

可以助你找到那艘「渡河之舟」

Dario Calvaruso

香港 Pure 瑜伽資深導師

著名歌手林憶蓮私人瑜伽教練

九式流 Navakarana Vinyasa 創(chuàng)始人

什么才是健康的理念？健康一詞在梵語里有 「平衡 」之意。 實際上，即便在現(xiàn)代社會中，健康的定義也應該是「平衡」。

那什么謂之「平衡」呢？平衡就是各種各樣，甚至截然相反的能量相互兼容。

不同的人習練不同風格的瑜伽固然很好，但我的老師教導說，如果你想過河，你可以乘搭任何一艘船，所有船都能載著你抵達彼岸，但我們不能同時乘坐兩艘船。

如果你把一只腳放在一艘船上，另一只腳踏在另一艘船上，你終將分裂為兩半，最后掉進河里。

這個故事想要告訴我們的道理其實很簡單：嘗試不同的方法雖然很好（我個人也十分支持學生通過不同的探索，找到屬于自己的那艘 「渡河之舟 」），但 最佳的方式還是只追隨一位老師，和你的老師分享你的見聞與困惑。

一個健康的瑜伽社群為我們提供了更多可選擇的「船」，讓我們找到自己能為之堅持的流派，實現(xiàn)目標。

02/

健康的社群

能夠發(fā)生聯(lián)結并互相扶持

Lauren Peterson

阿斯湯加第四序列習練者

經典讀物《瑜伽體式大全》示范者

一個健康的瑜伽社群，就是人們在其中能夠發(fā)生聯(lián)結并互相扶持。

作為一名老師，我認為無論何時何地，都要友善待人，這始終是我的為人處世之道。無論其他老師是不是同樣能做到，至少我自己，總會希望學生在瑜伽中能感受到支持和認同。

不少人懷著一顆希望被治愈的心來練瑜伽，渴望從一種很糟糕的狀態(tài)中解脫出來。瑜伽有時是生理理療，但我覺得，它更多時候可以治愈情緒。

瑜伽，是為了平復你波動的心，健康的瑜伽社群也是如此，能讓參與其中的習練者在內心產生共鳴。

03/

健康的社群

可讓我們分享相似的價值觀并惺惺相惜

Eoin Finn

Blissology 極悅哲學創(chuàng)辦人

加拿大資深導師

在健康的瑜伽社群中，人們分享相似的價值觀并惺惺相惜。

英語里有個說法，我們通過鼓舞他人從而提升自己。當有伙伴身陷囹圄，我們都能挺身而出、施予幫助。

畢竟社群關乎于支持，不僅只是為了樹立「好形象」而存在，我們都會有過得不開心的時候，無論這種不幸是否外化。

說真的，健康的社群，是考驗我們在這種關系中有多真誠，多透徹。無論順境還是逆境，我們都互相幫助。

04/

良好的社群

應建立在良性的師生關系上

Nora Lim

Jivamukti 瑜伽高階認證導師

健康的瑜伽社群建立在良性的師生關系上。我和很多學生都成了好朋友，從師生到知己，我想是一個很自然的過程，尤其是我們一起在瑜伽墊上度過了那么多的時光。

我在香港的瑜伽館當全職老師的時候，見學生的時間比見自己的先生還要多。

那么，只要我身為老師的出發(fā)點，和學生自身的習練動機是真誠的，那這種師生情誼可以是非常美好的。它不必止步于瑜伽墊，或拘泥于課室。

有些學生，他們可能在這種關系中感覺并不舒適，身為老師，你需要具備一種感知學生能量的意識和能力。

有些學生天生就很開朗，喜歡和你分享生活，作為老師你要理解他們。還有一些學生可能保守一些，而老師的責任，就是去關懷和體諒他們。

能辨別不同學生的不同需求，師生關系就能以一種健康、有機的方式被滋養(yǎng)。

05/

一個好的社群

應該就是一個「家」

Prathap. S

阿育吠陀療法碩士學位

臺灣涅槃瑜伽學苑創(chuàng)辦人

就像在一個大家庭中，哥哥肩負重活，而弟弟們也要分擔其他不同的家務。雖然各司其職，但大家都互相幫助，互相體諒。

我認為，一個好的瑜伽社群，應該就是一個「家」。學生有種「回家」的感覺，同時也要把老師們視為兄弟、父親和祖父。

健康的瑜伽社群，能營造出家的感覺。在這里，各個流派百家爭鳴，甚至差異很大的兩種想法，也能和平共處。

采訪、整理：Elinor Li

編輯：衡雙

鳴謝：KULA酷拉瑜伽節(jié)

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