向大家介紹一種對清理消化道有著極強(qiáng)作用，而且還能夠達(dá)到減肥效果的菜肴——西芹炒百合，下面就來介紹它的制作方法。

　　原料：

　　西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄欖油、姜片、蔥、味精、鹽

　　做法：

　　1、備料：西芹洗凈斜切成片。百合洗凈掰成片。黑木耳用清水泡發(fā)后切成絲。

　　2、炒鍋上火放油燒熱，倒進(jìn)蔥、姜片煸香，放西芹炒熟后，再放百合，木耳絲稍炒即放鹽、味精，炒熟后出鍋。

　　功效：清理消化道，緩解便秘，減肥美體

　　通過上面的介紹，相信大家已經(jīng)學(xué)會了這道菜的制作方法，那么就好好的收藏起來，在有空的時候?yàn)樽约鹤鰜韲L嘗吧。

　　【溫馨提示】黑木耳清理消化道的作用目前是別的蔬菜不能緣及的。它所含的膠質(zhì)具有較強(qiáng)的吸附能力，可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)集中起來排出體外，就連無意吃下的木渣、沙子、甚至難以消化的頭發(fā)等異物都可以溶解烊化幫人排除體外。

　　因?yàn)榍鄄耸菢O易感光的食物，它經(jīng)過日光照射后可能讓人臉上長斑或發(fā)黃，所以不要在白天吃芹菜，要吃的話，要么盡量不要出門，要么就與黑木耳一同食用，讓黑木耳來吸去芹菜上的輻射。

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