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更多“維持健康體重的運(yùn)動以哪種形式較為適宜？（）”相關(guān)的問題

第1題

老年人應(yīng)維持適宜體重，一般健康老年人的適宜BMI范圍為（)

A.18.5~23.9kg/m2

B.18.5~24.9kg/m2

C.20.0~26.9kg/m2

D.18.5~26.9kg/m2

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第2題

下列說法符合孕前期婦女膳食指南的是（）。

A.多攝入富含葉酸的食物或補(bǔ)充葉酸

B.常吃含鐵豐富的食物

C.適量身體運(yùn)動，維持體重的適宜增長

D.戒煙、戒酒鉛

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第3題

以下關(guān)于膳食纖維說法不正確的包括（）。

A.適當(dāng)食用纖維的飲食模式有助于維持健康的體重

B.中國居民膳食指南推薦膳食纖維適宜攝入量為25?35g/d

C.膳食纖維具有維護(hù)腸道健康作用

D.膳食纖維對鈣、鎂、鐵的吸收有促進(jìn)作用

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第4題

腎移植的患者術(shù)前飲食最好是

A.高糖、高脂肪、低蛋白

B.高糖、高蛋白、控制脂肪

C.每天攝入食鹽<9g

D.低蛋白、高糖、高維生素、低鹽

E.蛋白質(zhì)以每天每公斤體重1g較為適宜

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第5題

目前趙先生應(yīng)采取的健康生活方式包括（）

A.加強(qiáng)運(yùn)動

B.降低體重20%以上

C.減少每天靜坐時(shí)間

D.戒煙限酒

E.維持體重不增加

F.合理膳食，控制總能量

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第6題

俗話說“每逢佳節(jié)胖三斤，仔細(xì)一看三公斤”。春節(jié)過后，人們摸著肚子上突然顯露的一圈肥肉細(xì)思極恐，迫

不及待地開始了新一輪的瘋狂節(jié)食和運(yùn)動。不過，很多人通過運(yùn)動、節(jié)食減肥好一段時(shí)間了，但是仍然看不到效果。 以下哪項(xiàng)如果為真，最能解釋上述現(xiàn)象：

A.減肥欲速則不達(dá)，事實(shí)上，減肥速度最好是要控制在一個(gè)月減一到兩公斤

B.在減肥的過程中不宜天天稱體重，一周一次就好，最好在起床空腹時(shí)稱重

C.太瘦的人身體內(nèi)的蛋白量比較低，處于一種低水平健康狀態(tài)，易受傷害

D.人體對體重的下降很敏感，會通過刺激饑餓感來提醒自己多吃以維持體重

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第7題

職業(yè)健康安全方針應(yīng)包括（）

A.適合組織職業(yè)健康安全風(fēng)險(xiǎn)的性質(zhì)和規(guī)模

B.每年更新修訂

C.形成文件、實(shí)施并維持

D.定期評審，以確保其與組織保持相關(guān)和適宜

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第8題

下列哪一項(xiàng)是中國居民膳食指南的內(nèi)容？（）

A.吃動平衡，健康體重

B.堅(jiān)持運(yùn)動，以瘦為美

C.為了體重，節(jié)制飲食

D.堅(jiān)持鍛煉，肥瘦一樣

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第9題

兒童、青少年MS干預(yù)方法（)

A.≤7歲單純性肥胖：維持體重，平衡膳食，多運(yùn)動

B.≤7歲有并發(fā)癥：體重減至第85百分位數(shù)或以下

C.＞7歲減輕體重，生活方式干預(yù)(飲食、運(yùn)動和行為治療)列為一線治療

D.10歲以上有并發(fā)癥者可選用二甲雙胍，起始劑量為500mg，每天兩次(最大劑量2000mg/d)

E.以上都對

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第10題

營養(yǎng)素是機(jī)體為了維持生存、生長發(fā)育、體力活動和健康以食物的形式攝入的一些需要的物質(zhì)。

（）

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第11題

下列哪種生活方式干預(yù)可以降低血壓（）

A.多吃鈉及腌制品

B.飲食以水果、蔬菜、植物蛋白為主

C.吸煙飲酒

D.不運(yùn)動，增加體重

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